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每天晚上不吃饭，只吃水果可以吗？
晚饭用水果代替是很不好的，虽然人体晚上的代谢会较慢，活动会较少，不需要更多的能量维持，但还是要适量吃一些晚饭，特别是如果在减肥中的朋友，不吃晚饭的话可能更有弊而无利哦。人体就算不活动，基础代谢也是需要能量的，如果晚餐用水果代替很容易能量不足，而且水果的饱腹感没有主食、蔬菜、肉类那
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正常早中餐，晚餐只吃水果，怎么减重比较好呢？
最好不要采用用水果代替晚餐的做法来减肥，像题主这样的需要循序渐进，每餐还是要保证规律和营养平衡，还应该保证适量运动，否则对减肥不利。晚饭用水果代替是很不好的，虽然人体晚上的代谢会较慢，活动会较少，不需要更多的能量维持，但还是要适量吃一些晚饭，特别是如果在减肥中的朋友，不吃晚饭的话
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大蒜有哪些功效和作用？
感谢邀请。大蒜可以说是家喻户晓的调味料了，很多菜里都会加点大蒜，另外还有很多蘸料里也会加入蒜泥，蒜的味道不仅增香刺激，而且有一种独特的辣味，很多人对这个味道爱不释口，但更重要的是，大蒜对人体的功效也是很多的哦。首先，打算里独特的大蒜素有刺激物质，对病菌有一定的驱逐作用，因此大蒜可
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两天瘦三斤，广大的网友有什么方法吗？
感谢邀请。首先，两天瘦三斤不是不可能，但这三斤可能是蛋白质、水分的减少，而可能并非是脂肪，其次，如果要采取这种急速的瘦身方式对身体的危害肯定是很大的，不仅容易造成营养不良症，而且会让身体的免疫机制下降、肌肉组织大幅减少，脸色不佳，根本谈不上美丽漂亮。所以，如果题主是想要减肥的话，
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什么样的人千万不能吃茄子？
茄子是营养丰富而且口感不错的食物，特别是烧茄子、烤茄子、炸茄盒，都是人们喜爱的菜品，茄子由于其水分含量高，口味清淡，深受很多素食人喜爱，茄子的营养价值也是很高的。茄子的营养，也较丰富，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素以及钙、磷、铁等多种营养成分。每100克含有蛋白质2．3克，
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什么样的人千万不要吃菠菜？
大家都知道菠菜中富含铁元素，多种矿物质、水溶性维生素，例如：维生素 C、胡萝卜素、蛋白质，以及铁、钙、磷等矿物。所以很多人都爱常吃菠菜。菠菜不仅能做出很多美味菜肴，而且其营养价值十分丰富。菠菜是一年四季都有的蔬菜，菠菜营养极为丰富，因其维生素含量丰富，被誉为“维生素宝库”，糖尿病
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#秋补#便秘吃什么比较好？
感谢邀请。秋天气候干燥，大家都容易上火，如果不注意补充水分很容易出现便秘现象，所以首先应该正确看到秋天便秘的问题，这是很多人可能都会出现的情况。如果出现了便秘，应该放松心情，不要让便秘成为心里上阻碍，影响平时的学习工作，因为便秘是一种最常见的生活疾病，每个人都很可能出现。便秘了应
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#秋补#葡萄籽要不要吃呢？
感谢邀请。吃葡萄就别吃葡萄籽了，现在有一种保健产品就叫做葡萄籽，葡萄籽中提取到的花青素和原花青素对于清除人体的自由基有一定价值。自由基是人体细胞代谢生成的产物，较多游离在细胞周围可能会损害细胞健康，如果有能清楚或者结合自由基的物质，从一定意义上能保护细胞安全，预防细胞衰老，所以科
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牙龈出血是缺少营养导致的吗？
感谢邀请，牙龈出血看似很简单，但如果不重视会是很严重的问题。牙龈出血的情况有很多，比如刷牙过于用力，戳破了牙龈，牙齿清洁不干净，一些病菌威胁了牙龈等等。正确的刷牙方法是将竖刷法和横刷法相结合。刷上牙时刷毛顺着牙间隙向下刷，刷下牙时由下往上刷，同一部位要反复刷5～6次。横刷法用于刷
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狗尾草有什么功效和作用呢？
感谢邀请。狗尾草很少被人所提及和注意，因为它比较低调，一般不会出现在食物中，多数情况是出现在中医药品中。狗尾草在中医中主要的效用是除热，去湿，消肿。治痈肿，疮癣，赤眼。古时的估计中多油提到狗尾草功效的地方：①《纲目》：治疣目，贯发，穿之即干灭也。凡赤眼拳毛倒睫者，翻转目险，以一、
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#秋补#焖大米的时候，要不要淘洗？
感谢邀请。焖米饭烧饭的时候最好就不要淘米了。现在大多数的大米都是经过多重加工和去杂的步骤，一般来说只要不放太久导致米中有米虫，手捧起一把米完全看不出其中还有老一辈吃的米饭中的砂石或者杂物，都是很干净的，其实不需要再淘米。随着生活条件的提高，人们对食物的要求也随之越来越高，食物要求
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#秋补#空腹能不能喝牛奶？
感谢邀请。很多人可能都认为空腹不能喝牛奶，但其实空腹是完全可以摄入奶制品的，包括酸奶、奶酪等等。部分朋友在空腹喝牛奶、酸奶的时候可能会出现不适的现象，这可能是由于牛奶、酸奶温度较低，刺激的胃肠，让胃肠突然抽搐蠕动，引起不适。空腹喝牛奶出现不适，最常见的原因是由于有“乳糖不耐受”的
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#秋补#空腹能不能吃柿子？
感谢邀请。柿子味道甜，而且吃起来凉爽，是秋季大家较为喜欢的一种水果，柿子营养丰富，但要吃得健康，不过要注意一些与柿子最好不要同食的食物。由于柿子含有大量的鞣酸，所以最好不要和富含钙质、蛋白质的食物，如蟹、鱼、海带等一起同吃，否则会生成不溶性的结合物，可能会让营养稍微有所降低，也容
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糖尿病人到底能不能吃水果？
感谢邀请。糖尿病人完全是可以吃水果的，只要保证血糖的稳定，吃任何水果都没有太大损失。在血糖不稳定的时候要少吃水果，或者尽量多选择低GI（升糖指数），低GL（糖负荷）的水果，也可以少量多次，一次尽量少吃，在一天中不同时间段多吃，尽量选择两餐之间的时间吃水果，这样不仅能够保证不会太容
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#秋补#水果应该饭前吃还是饭后吃？
感谢邀请。其实水果饭前饭后都可以吃，我们的主要目的是吸收水果中丰富的维生素和矿物质，以及膳食纤维，这些无论饭前饭后都最终会被吸收，所以，其实没有特定的规定水果要饭前或者饭后吃。很多人认为水果应该在饭前吃，不仅可以占据一定胃部空间，而且又不会对胃造成什么影响，其实这也不一定，如果饭
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#秋补#为什么糖尿病人要少饮酒？
感谢邀请。首先酒精对于糖尿病的血糖影响是很大的，特别是服用磺脲类、双胍类口服降糖药或使用胰岛素时，尤其是空腹状态下大量饮酒，极易引发低血糖反应。严重时，可引起昏迷甚至死亡。这是因为酒精的吸收和代谢较快，不能长时间维持血糖浓度。酒精热量高，脂肪是4kcal/g，而酒精是3.5kca
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#秋补#南瓜真的能调节血糖吗？
感谢邀请。南瓜酒精是升血糖还是降血糖，很多人都各有说法，更多人关心如果高血糖或者是糖尿病，到底是应该多吃南瓜还是应该少吃南瓜？很多人普遍认为南瓜甘甜，不宜多吃，但不适合糖尿病、高血糖患者，而有些说法是南瓜中某些物质可以降血糖，吃了是可以降血糖的。其实南瓜本来属于高GI（升糖指数）
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猪肉吃多了很危险吗？
吃肉吃多了其实对人身体并没有好处，虽然平时应该适当摄入肉类，如禽畜肉，海产品等等，这些食物中蛋白质丰富，富含多种氨基酸，还能够补铁补血，也能补充部分钙质，其中脂溶性维生素，例如维生素A、D、B12都在动物性食物中才较为丰富，膳食指南推荐每人每天摄入50~75g肉类，所以适当吃肉实
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如果一天吃一个鸡蛋会有什么后果？
感谢邀请。鸡蛋是性价比很高的食物，而且也是每天不可少的食物。鸡蛋中最得意的成分是蛋白质，鸡蛋是补充蛋白质最理想的一种食物，而且鸡蛋中富含脂溶性维生素，如维生素A、维生素D、维生素E等等；另外，鸡蛋中还有不少矿物质和微量元素，例如人体必需的铁、锌、铜、镁等等。小小的一个鸡蛋其实蕴含
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#秋补#豆渣很有营养吗？
感谢邀请。豆渣是什么？豆渣，其实就是生产豆制品而产生的副产品，比如平时我们自己磨豆浆，在容器底部会有很多豆子渣，它并不是像工业废品那样毫无作用，豆渣虽然是剩下了的东西，但它也有它特殊的作用。其中一点就是，豆渣也是可以食用的，并且营养价值还不低。豆渣的营养其实很丰富，并不像它的名字
