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跑步可以治疗神经性耳聋吗？
跑步可以治疗神经性耳聋吗？这个问题，我较柔和点说吧，跑步锻炼，能促使血液循环，增加体质，增强对一些感染、感冒等疾病的抵抗力！对缓解耳聋的症状有好处和恢复有帮助作用，但是，治疗痊愈是不现实的。我们弟兄们都有耳鸣和轻重不等的耳聋现象，可能是遗传因素，我爷爷和我父亲在七十岁左右时就全聋
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冠心病患者可以参加长跑吗？
冠心病患者可以参加长跑吗？我就是一个冠心病患者，已有6年病史了。对于这个问题，说说自己的看法，首先说事无绝对，冠心病可不可以参加长跑？因人而异，可以说，可以长跑的人不多。冠心病现在是什么程度，正在服着药物，还是已做了支架手术或搭桥，当时的或说预后情况怎么样？痊愈了？还是偶有小症状
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早起晨跑对身体真的好吗？
早起晨跑对身体真的好吗？题主说的这个好具体的是指什么呢？是减肥、增加食欲、健康长寿？对于晨跑(或做其它锻练)，长久以来，光养生专家的观点就达不成一致。多数倾向于早起晨跑(锻炼)，有利于健康长寿。部分专家则不支持。还有持中立观点的。归纳为三种意见，即生命在于运动；生命在于静；生命在
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坚持跑步真的可以提高身体抵抗力吗？
是的。村上春树是日本著名作家，作品《挪威的森林》《海边卡夫卡》《解忧杂货店》等，作品被翻译成多国文字，多次提名诺贝尔文学奖，可一直没有得奖，大家调侃他为时间最长的陪跑者，但这并不影响大众对他作品的热爱，他的作品几乎部部爆款。他出生1949年，今年已经73岁了。他还坚持写作，可见他
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请问各位跑步的朋友，跑步时手机放哪里好？
我刚开始跑步的时候，怕自己坚持不下去，就带着耳机听着音乐，手里拿着手机。现在跑习惯了，没有音乐跑起来还轻松自在一些。我以前在操场里跑步，那里提供存手机的小柜子，掏五毛钱开个小柜子，存在那里非常方便。后来整改，操场不让进了，改在马路上跑步，钥匙和手机就成了累赘。刚开始手机放在前裤兜
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有人说论长跑，人比马快，更有耐力？是吗？
这个长跑是指多长的距离？如果是标准马拉松的话，人不是马的对手。作为万物之灵的人类，一直想在各个方面超越自己驯养的各种动物，英国威尔士就举办过近40届“人马马拉松大赛”。1979年，英国威尔士的一家酒馆里，两个醉汉在争论人和马比赛长跑谁能赢，这两个醉汉各执一词，争论不休，酒馆老板忍
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52岁体重160斤，跑步很吃力，怎么办？
你这所谓跑步很吃力是因为平时缺乏锻炼跑步吃力呢？还是跑步时感觉胸闷不适而觉得吃力。你也没说身高，光一个体重也不好判断你是胖是瘦。如果是前者，建议你循序渐进，可以先快步走，再慢慢跑，长期坚持，跑步这东西就是犹如逆水行舟，一段时间不跑，感觉腿贯铅了一样，坚持一段时间就好了。如果是后者
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三高病人能跑步吗？
应该说三高人群不仅可以跑步，而且需要跑步。无论是教材，还是相关的指南，对三高人群的健康教育里面都要求患者动起来，对运动的形式是不做要求的，像跑步、游泳、太极都是可以的。但是对于运动的强度都做了限制，那就中等强度有氧运动。一、那什么是中等强度的有氧运动呢？首先，从运动时间上来看，每
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坚持每天早上跑步5公里，已经有半年了，虽然看上去没胖，为什么体重越来越重？
原因非常简单，就是你太能吃了。吃的多，而且主食吃的也多。晚饭后就不要再进食了，晚饭最好不要吃主食。多吃蔬菜，水果，牛奶，鸡蛋，肉，还有一条，你是不是在戒烟？如果你在戒烟的话，体重也会涨。你跑步的速度是多少？你的配速达到了7或8，应该有减肥的效果，如果你比走路还慢的话，那就减不了肥
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跑步有什么技巧能跑完五公里吗？
跑走结合，然后，慢慢缩短走路距离，加大跑步距离。最后实现跑五公里全程。我刚开始跑步是在球场上跑圈。直线距离的时候，我就开始跑步，遇到球场的两个拐弯处拐弯的圆弧，我就开始走路，大概练习了一个月以后，一圈跑下来只有一个拐弯处走路，其余的路程全部跑步。慢慢的我就可以完整的跑下一整圈了。
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跑步达到极限是一种怎样的体验？你是如何突破的？
我刚开始跑步🏃的时候遇到过。是在跑步机上。当时速度很慢的。好像时速用的9。不快。感觉有些胸闷。第一感觉心跳冬冬的，能感觉到心跳厉害。似乎听到声音了。大喘气。头晕。眼前发花。脚一不小心踩到跑步机的边缘，赶紧调整。又马上感觉到向后到跑步机后沿了。心率多少不知道，就没有来得及看跑步机屏
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跑步心率较高，如何有效控制降低？
这个问题我来答，我们家里头的廖阿姨就出现这种情况。这是我们亲身经历事情，我一点一点地介绍给大家，慢慢的说。廖阿姨跑步，有两年的时间了。一直是在室外跑，也没有关注心率。他自己感觉蛮好的，感觉压力不大，喘气通畅，跑的也比较轻松。一个月要跑80公里。配速基本上是七分钟左右。每次跑五公里
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中年人慢跑的速度多快才合适？
应该根据自己身体的情况，每个人身体情况不一样。有一种计算方式：是根据心率就是220减去年龄，然后乘以60%至80%。在这个范围内跑步，是有锻炼效果很好的。根据心率跑步，这就是当下最流行的一种计算方式，是必须要执行的。所以这个配速的确定，也不能是一个标准。因人而异。第二，还要根据平
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每天坚持慢跑30分钟，一个月身体会有什么变化？
我跑步两年了，一直是坚持慢跑，这个问题我可以回答，如果每天坚持跑步30分钟，一个月身体，会有很多的变化，一条一条的说吧，第一、便秘的毛病消失了，以前长期都要吃蜂蜜，吃饭，蔬菜水果吃少了，稍不小心就便秘，还经常准备的有有一些药在家里头，现在的不需要了。第二、身体湿热的毛病改善了。因
