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每天吃点桑葚，坚持半个月会有哪些变化？
桑葚，是一种水果，药食两用。中医食疗入药一般采用干品。而且以黑桑葚为主。桑葚，有白桑葚和黑桑葚之分。含糖量在13%-15%之间。属于中等含糖量水果。而且富含膳食纤维，维生素E、钙、硒等。桑葚干品，富含能量、蛋白质、桃水化合物、膳食纤维、硫胺素、核黄素、烟酸、维生素E、钙、磷、钾、
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秋天吃什么肉最适合？都有哪些营养价值？
谢谢邀请！秋季，秋高气爽，燥气当令，易伤津液，故饮食应以滋阴润肺为宜。在经历了漫长的酷暑夏季，人们由于频饮冷饮，常食寒凉之物，多有脾胃功能减弱的现象，且食欲不佳，所以。秋季进补前先调理脾胃，不可进行大量的食补，不能因为天气转凉，食欲大开，就可以大量食各种肉食类，这样很容易导致消化
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你的睡眠质量怎么样？对于睡眠你有什么心得？
谢谢邀请！我的睡眠质量比起挨着枕头就能睡的，要差一些，比起长失眠的人有好了很多，总得来说只能是一般。这主要是因为:我这个人睡觉存在几个问题:第一、如果计划第二天要出门或是大的活动是，前一天晚上易失眠，或是长时间睡不着。第二、睡觉环境习惯安静的，如果噪音很大，会睡不着。比如身边人打
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红茶和绿茶能混泡吗？
谢谢邀请！红茶和绿茶最好不混泡！混着泡虽然不会有什么健康危害，但是，主要是自古没有这样的喝法，而且也没有混泡的必要。首先，红茶和绿茶混泡，并不能解决你所说的热凉搭配的问题。中医中所谓的温热与寒凉搭配主要是指两个不同属性和种类的食物或者药物相搭。起到一个相互克制的作用。而红茶、绿茶
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自家小麦磨出来的麦麸可以长期作为主食食用吗？有哪些利弊？
谢谢邀请！麦麸即小麦皮，就是小麦的外皮，是小麦加工成面粉的副产品。以前，人们都是拿它来喂猪当饲料。特别是在20世纪70年代。后来随着标准米面的不断升华，加工精度高的米面得到了人们的喜好。所以麦麸一直都是被冷落的食物。后来，从营养健康的角度出发，宣扬要粗细搭配才利于健康，麦麸也被很
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隔三差五的吃炸鸡，烧烤等食物，是否会致癌？
谢谢邀请！隔三差五得吃炸鸡，烧烤等食物，我的理解也相当于经常吃了，并不是偶尔吃一次。炸鸡、烧烤类，这样的烹调方式属于高温烹调，在这个高温烹调过程中，容易形成杂环胺类化合物、以及多环芳烃类化合物苯并芘等。而这两种物质都已列入致癌物。苯并芘主要作用于胃癌，杂环胺致癌的主要靶器官主要是
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吃芝麻酱能补钙，效果好于牛奶是真的吗？
说起补钙，大家都是津津乐道啊！也是老百姓非常感兴趣的话题。吃芝麻酱确实可以补钙，也是补钙的好食物，营养价值高。从食物的钙含量上来说，芝麻酱要比牛奶要高，每百克芝麻酱含钙量在1057毫克，而牛奶的含钙量在每百克104毫克。虽然芝麻酱、牛奶都是补钙的极佳食物，但是，如果说芝麻酱补钙效
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梨有什么营养?吃梨真的润肺吗？
梨，是一大众水果，而且梨的品种，随着不同地域有很多不同种类。可以说梨也是很多人小时候，吃得最多的水果之一，只是现在水果的种类较多了，梨就相应的吃得少了，一般都是在秋天吃得比较多，其他季节吃得少。各种梨的味道和质地都有所差别，营养成分含量也有所差别，其中，含膳食纤维、钙含量最高的是
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一天内血糖波动多少算正常的？
你好，谢谢邀请！正常情况下，一天内血糖是有轻微波动的，空腹大约在1.5个左右-2.8个值。饭后血糖也不能超过3.3个值。(这个波动值也是以正常值最大范围来说得)而且血糖的波动主要是受饥饿、运动、进食的影响。来看看控制、调节血糖水平是受什么影响的？胰腺中的胰岛具有外分泌功能和内分泌
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面包的烘烤过程中会损失什么营养？
谢谢邀请！看着黄灿灿，满是香味的面包，即使还没吃，都已令人垂涎三尺。偶尔有时间的时候，我也会自已制作杂粮面包来吃。面包，因为再烘烤烤过程中，需要高温，一般都在180℃的高温，属于高温烹调，烹调温度要远远大于炖、煮、蒸等。我们看一下，烤箱一般最高温度为230℃，比如烤红薯什么的，就
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在植物真菌类中提取的多糖对人体有什么好处？
你好，谢谢邀请！多糖是碳水化合物的一类，也称多聚糖，主要有淀粉多糖和非淀粉多糖两种。是由≥10个单糖分子脱水缩合并借糖苷彼此连接而成的高分子聚合糖。在植物真菌中提取的多糖称之为植物多糖。从动物体内分离提取出的为动物多糖。植物、动物多糖就属于非淀粉多糖中的一种。常见的被提取植物有:
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鸡屁股致癌吗？鸡的哪些部位不能吃？
鸡肉一直是推荐大家吃得白肉类，由于脂肪以不饱和脂肪酸为主，所以是健康的肉食类。而且鸡这些年来，价格一直都比较亲民，而且也得到了大家的喜欢，无论逢年过节、还是平日家庭聚会，红白喜事，鸡肉都少不了要上桌。以前人们都是散养的鸡比较多，随着养殖业的大发展，很多人对鸡身上的一些部位产生了怀
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你们觉得日常菜怎么样吃更健康?有人说疾病都是吃出来的，你觉得呢？
谢谢邀请！蔬菜水果是平衡膳食的重要组成部分，在《中国居民膳食指南》中推荐餐餐有蔬菜，每天的摄入量在350-500克。也就是说蔬菜本身对人体健康的益处是非常大的。蔬菜的营养特点和对健康的作用1)蔬菜富含水分、低能量、低脂肪、富含膳食纤维以及各种维生素和矿物质。是人体维生素和矿物质以
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风味酸牛奶吃后能吃西药吗？
你好，谢谢邀请！喝了酸奶能否吃西药，或是服药期间能否喝酸奶，这个不能一概而论，主要取决于药物的特性，以及病症。首先，取决于药物的特性药物在人体中吸收部位不同，有的在胃部吸收，有的在肠道中吸收，不同的药物会有不同的服用方式。比如:一般的药物都在饭后或是喝酸奶之后半小时后服用。还有的
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一见冷风就咳嗽，检查都做了，都没问题，医生说体质差，该怎么办，请大家帮帮我？
你好，谢谢邀请！您所说的情况，生活中不乏多见，特别是老人、小孩。就和一遇到冷空气，凉风就留鼻涕水和流眼泪一样。一遇到冷风就咳嗽，证明您的呼吸道，气管部位较敏感和脆弱，就是抵御外寒的能力较弱。特别是秋冬季节。其实，造成这样的状况还是因为体质差，身体免疫力低而导致。建议您从以下几个方
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这3物是鲜为人知的“自然泻药”，解腻清口臭，吃了便秘溜走，是哪3物？
便秘，是一个比较尴尬的事儿，在现代快节奏的生活中，由于饮食中缺少膳食纤维和B 族维生素，不爱喝水、不爱吃水果、没有定时排便的习惯等这些不良生活方式和饮食习惯。很容易导致便秘。而长期便秘，也是导致结肠癌的因素之一。事实上，只要有好的饮食习惯和生活方式，便秘的事儿很容易解决，这也是解
