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常吃桑葚对身体有什么好处吗？
感谢小助手邀请！每年4~6月份就是吃桑葚的打好时节，也就是春末夏初的时候桑葚的收获最多，肉味也最甜美。说起桑葚大家想到的名字可能都不太一样，在我家乡大家叫桑葚“桑泡儿”，因为桑葚的果肉是一颗颗小圆球，像小灯泡一样，还有地方叫桑果、桑枣、乌椹，桑葚不仅味道甜美，而且它也是功效繁多的
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为什么我每次吃水果都会出现痛风？
感谢小助手邀请。痛风患者或高尿酸血症患者还真不能吃太多水果，因为水果中的“果糖”含量较高，果糖，如果不限制水果摄入量，或者爱喝果汁或甜饮料的患者很容易诱发痛风。很多研究发现，更高的含糖软饮料、果汁等摄入和痛风、高尿酸血症的爆发有密切联系。我们平时只知道摄入高嘌呤的食物很容易诱发痛
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吃香蕉不能治便秘，什么是肠道的“推粪机”，能排空粪便？
感谢小助手邀请。很多资料都提到香蕉能缓解便秘，不过这其中的原理可能很多朋友也不明白，香蕉中富含丰富的水溶性膳食纤维 - 果胶成分，它能够大量吸收水分，能够维持大便湿软，避免大便在大肠中停留时间较长而被大量吸收水分，变得硬结；另一方面，其中的不溶性膳食纤维也能够增加食物残渣的体积，
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蜜橘和柚子，补充维生素C到底吃哪个好？
感谢小助手邀请。其实不用过于纠结，橘子或柚子选择自己爱吃的那一种就好，水果中的维生素C含量都不会让人失望，仅仅缺乏的那一点点对比含量没有必要太过关注，如果真的想吃维生素C含量较高的水果不如选择猕猴桃、鲜枣，即将到达的深秋这两种水果还是挺常见的，两者也是水果中维生素C含量数一数二的
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吃柚子会上火吗？柚子的营养价值是什么？
感谢小助手邀请。上火这个词可真是太难评价，对于现代医学来说倒是没有这个说法，这个说法来源于传统医学，一般来说就是人体表现出“热症”，比如说烦热心燥，口角生疮，面目赤红长痘，易口渴易怒等情况，当然还有更深奥的说法，比如“阴虚火旺”导致的“虚火”，如熬夜产生了肝火旺，总之要说完这个“
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经常吃石榴有好处吗？能清理血管吗？
感谢邀请。吃石榴是很好的选择，石榴营养丰富，能提供不少矿物质、维生素和有益成分，不过要把石榴和清理血管联系起来还是挺牵强的，我们可以认为每日果蔬的摄入有助预防多种心脑血管疾病，不过清理血管可没那么简单。石榴被称为“红宝石”，它的果实晶莹剔透，味道甘甜可口，古人就对石榴有着独特的喜
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便秘吃香蕉未必管用，什么方法能“终结”便秘，润肠通便？
感谢邀请。的确，香蕉并不是专业治便秘的王牌，很多时候吃香蕉可能还是继续便秘毫无作为，如果过多吃香蕉的话反而会摄入糖分过量而造成其他不利的状况，所以便秘的时候我们把香蕉作为辅助缓解便秘的食物是可以的，但不能完全依靠香蕉，甚至是依靠其他所谓能通便的食物。从理论上来说，如果增加膳食纤维
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柚子好吃，可是听说柚子不能和一些药物同时吃，是真的吗？哪些药物呢？
感谢邀请。眼下又到了吃柚子的季节，红心柚、冰糖柚，福建蜜柚，各种琳琅满目的柚子种类不禁让人心动。柚子是一种低脂低热，水分丰富，膳食纤维含量较高，而且总含糖量较低，升糖指数又不算高的水果，对于三高患者，尤其是糖尿病患者来说是很不错的选择；柚子还含有柚皮苷，有降低血液粘稠度和血栓形成
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痛风患者吃水果该如何选择？
感谢小助手邀请。对于痛风患者来说只要适量吃水果，其实对自己的血尿酸影响并不大，所以痛风患者不用对水果有抵触。不过并不建议痛风患者放开了大吃水果，虽然水果都属于低嘌呤食物，不过水果却是食物中含糖量较高的一种，大部分水果的含糖量在7~28%，过多摄入水果，糖分的摄入也会增加，特别是水
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现在男女老少都爱吃水果，请问霜降之后吃哪几种水果对身体最有益？
感谢邀请。冬天来临前的寒冷前奏，它就是最后一个还能和深秋沾上边的节气“霜降”，前几天不知不觉也来到我们身边，我们可以感觉到气温剧降，这个点没注意保暖，很可能就受风寒引起感冒或流涕。水果是很多朋友都喜爱的一种食物，作为水果低脂低热，水分充足、膳食纤维、多种矿物质和维生素成分，还有丰
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最近突然喜欢吃水果，但尿酸反而更高了，水果不是低嘌呤能降尿酸吗？
感谢邀请。果蔬的确基本都是低嘌呤的食物，但不代表吃了它们就能降尿酸，而且如果不注意控制水果中糖分的摄入量，没准它们会反过来升高尿酸含量！可能痛风或高尿酸患者不解了，为什么？难道低嘌呤食物咱现在都不能吃了吗？并非如此，果蔬是可以正常食用的，但特别是水果，因为水果中富含糖分，最好是不
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吃香蕉的好处有哪些，适合所有人吃吗？
感谢邀请。香蕉的好处可有不少，香蕉不仅营养成分较高，而且香蕉味道香甜，可是一种不可错过的优秀水果。香蕉中富含多种矿物质，如钾元素、镁元素，香蕉的钾元素含量在水果中比较突出，100g香蕉能提供256mg钾元素，而钾元素是人体必需的生命元素之一，钾元素有助平稳离子浓度，能调节肌肉、神
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晚上睡前吃香蕉和酸奶好吗？
感谢邀请。香蕉和酸奶都是饱腹感很强的食物，香蕉中富含水溶性膳食纤维“果胶”，吸水膨胀后能充斥肠腔，还能延缓消化速度，是预防饥饿的不错水果；牛奶中富含乳糖，能缓慢分解为葡萄糖，也是拖延消化速度的好手，如果说睡前肚子太饿睡不着，总想吃点什么，这两者倒是不错选择，就是应当注意控制摄入量
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水果萝卜能降血糖吗？有什么功效？
水果萝卜可能大家听说得不多，市面上卖的也没有其他萝卜那么广，其实它就是一种外表青白的萝卜，俗称“青萝卜”，煮起来吃味道清甜可口，水分充足，它和红萝卜、白萝卜差别不大，都是低脂低热，富含膳食纤维，清淡刮油的三高患者好选择，不过它的确没有降血糖的功效，青萝卜中的含糖量的确较低，100
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现在吸烟喝酒的人很多，平时从生活中吃哪些食物或水果，可以改善烟酒对身体的伤害？
感谢邀请。烟酒都吃的人在生活中不少见，不过烟酒带来的威胁岂是吃一些食物就能改善的，总之，要想摆脱它们的威胁，最有效的办法有且只有一个，那就是戒烟控酒。对于很多朋友来说戒烟可以说是一件不可能的事情，多年的老烟枪突然戒掉烟真是比登天还难，总之为了自己的健康，咱们尽量少抽一些烟，少喝一
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水果含有各种维生素，能通便，真的可以美容吗？生病了吃什么水果？
感谢邀请。水果不能绝对改善便秘，不过有助缓解便秘，主要是因为水果有助补充水分、提供部分膳食纤维，水分能缓解食物残渣在大肠中长时间被吸水而失水变得质密质硬，膳食纤维有助促进胃肠蠕动，增强便意，水溶性膳食纤维也能吸收大量水分，避免大便变得硬结。不过，除了水果，其他富含膳食纤维的食物也
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肺炎不能吃什么水果？
从营养学的角度来说，肺炎患者不用禁忌吃水果，适当吃水果能够帮助补充丰富水分、水溶性维生素、多种矿物质，水分能够滋润肺炎患者粘膜，润滑粘膜，保持粘膜上菌群的正常功能，对肺部有好处，维生素、矿物质等成分也有助肺部功能的修复。多种丰富矿物质和维生素有助提高免疫力，抵抗病原体入侵，是推荐
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补钙的水果有哪些？
水果中的确含有部分钙质，但大部分我们常见的水果含钙较低，而且吸收效率不高。我们可以拿果蔬作为辅助补钙的食物，但它们并不能成为主要补钙的食物。钙质对人体来说意义重大，维持骨骼和牙齿的正常功能，降低骨质酥松发病几率，它也是维持体内离子平衡的元素之一，并且有助调节肌肉收缩、神经稳定，我
