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糖尿病患者能吃水果吗？为什么？
感谢邀请。糖友当然是可以吃水果的。水果吃起来普遍是甘甜、酸甜，因此，很多糖友认为水果中含糖量过大，肯定对血糖会有很大影响。其实水果中的确含有较高糖分，水果中的含糖量可以占10～30%，而且其中含有葡萄糖、蔗糖、果糖。不过虽然如此，水果中一般都含有丰富的膳食纤维成分，膳食纤维无法直
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糖尿病人可以吃火龙果吗？
感谢邀请。糖友可以吃火龙果，但一次摄入量最好不要超过100g。火龙果大家并不陌生，它是一种热带水果，水分充足，营养价值较高，特别是红心火龙果中还含有较高的抗氧化剂，很多朋友都爱吃。火龙果吃起来其实味道较淡，甚至有些朋友觉得一点都不甜，吃到的大部分是水分，但实际上火龙果并不适合糖友
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猕猴桃绿心黄心还是红心，到底哪种好吃，该如何挑选？
感谢邀请。猕猴桃由于酸甜，营养丰富口感也不错，因此是大家基本都喜欢的一种水果。猕猴桃的种类也挺多的，有红心、黄心还有最常见的绿心，这三种不同的猕猴桃到底有什么区别？如果对比来看的话，从个头上来说黄心猕猴桃是最大个的，其次是绿心，红心猕猴桃一般个头较小，甜度上来看的话，大家可能都爱
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直接吃水果和榨成汁喝，哪个更有营养？
感谢邀请。很显然，水果直接新鲜食用是最好的，营养成分的保留也是更充分的，不推荐榨汁食用。如果榨汁喝的话，水果中膳食纤维的损失是最严重的，其中有80%的膳食纤维被完全舍弃，在榨汁过程中，果汁长时间接触空气的话也有可能会导致其中的抗氧化剂被氧化，失去效用，同时也伴随部分矿物质和维生素
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每天吃些葡萄干对身体有什么好处？
感谢邀请。葡萄干是一种很具有特色的食物，其中含有的营养成分也有不少，多种矿物质，如钾、钠、镁、铁、钙、锌、磷等等成分，还有多种维生素成分，如维生素C、维生素B族（维生素B6、维生素B12、维生素B1等等），维生素E、维生素D，维生素K，还有部分不饱和脂肪酸比起其他食物来说，葡萄干
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哪些水果适合减肥吃呢？
感谢邀请。首先要明确一点：水果并不是吃了就可以减肥的食物，水果中并没有能够直接燃烧脂肪的成分。什么食物适合减肥？无非也就是能够给与饱腹感，让我们不要时时刻刻对食物朝思暮想的；能够低脂低热又吃得饱的，味道还不错的，在这个上面，水果可以做到低脂低热，味道还不错，但是无法给与我们较长时
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牛油果值得吃吗？
感谢邀请。牛油果是不久前风靡起来的水果，牛油果中的营养虽然也很丰富，但并没有宣传中吹嘘得如此神奇，个人认为其实不属于性价比高的水果。当然，牛油果还是值得吃的水果，但牛油果的营养价值也完全可以用更多性价比高的水果替代，所以没有必要一定要买昂贵的牛油果吃。牛油果中富含多种矿物质，少量
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含糖量低的水果和蔬菜有哪些？
感谢邀请。果蔬低脂低热，富含膳食纤维，不过大部分蔬菜中的含糖量都较少，而水果是大部分都很多，所以，减肥的时候可以增加蔬菜的摄入比例，但水果还是应该要控制摄入量的。蔬菜可以多吃，蔬菜中含糖量较高的也就是番茄了，含糖量只有5%左右，而淀粉类蔬菜可能总含糖量高一点，例如玉米、南瓜等淀粉
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血压高最怕老便秘，吃香蕉润肠通便靠谱吗？
感谢邀请。很多朋友一便秘大概都会想起香蕉来，但只能这样告诉大家：食物都只能够起到辅助调理的效果，食物不是药物，不可能是立竿见影的。当然，香蕉中富含纤维素，特别是水溶性膳食纤维果胶成分，能够吸收水分，预防大便干燥，利于排便，可以辅助调理便秘。但如果是高血压患者切勿大量食用香蕉来调节
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孕妈妈便秘吃火龙果和香蕉管用么？需要注意什么？
感谢邀请。孕妈妈如果孕期便秘的话可以适当吃点火龙果和香蕉，但千万不要当作药来吃，食物起到的作用都是辅助效果和缓解效果，不一定能够完全起到治疗作用，另外，水果中的含糖量普遍较高，如果孕妈妈过量食用的话，也有可能由于摄入糖分较高而诱发妊娠高血糖或妊娠糖尿病。孕期便秘是一种较为常见的现
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血糖高应该吃什么零食和水果？
感谢邀请。肉肉是可以吃的啊，肉类中糖分含量较少，对血糖影响不大，只要注意控制肉中油脂摄入，多避免五花肉和肥肉的选择就行了。至于零食和水果，看情况来选择，其实也并非一定不能吃。糖友能够吃的零食很多，例如坚果类食物、薯类食物、蛋奶豆及其制品，这些都是很好的选择。另外如果实在是想吃一些
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每天什么时间吃水果对身体最好？有何科学依据？
感谢邀请。 其实无论早中晚都可以吃水果，水果中的营养成分不会随着时间不同就跑掉，无论什么时候吃，都会被人体吸收，达到的效果一样，其实唯一有差别的就是水果中的糖分较高，不同是后对于血糖的影响可能有些不同，特别是晚上代谢较低而活动较少的时候，如果太晚吃了水果可能会对血糖有较大影响。
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减肥期间，什么水果不适宜吃？
感谢邀请。减肥期间什么水果都可以吃，只是不能过量吃。如果一定要纠结什么水果不宜吃的话，那肯定是含糖量较高的水果，但水果的总热量都不算高，即使其中的含糖量较高，适当食用并不会对减肥有所影响，而且还能够补充多种营养成分、膳食纤维，对减肥是正面效果。减肥最主要的还要看每日摄入的总热量是
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每天吃水果的最佳时间是什么时候？
感谢邀请。吃水果倒是没有一定的时间限制，水果不论什么时候吃其实其中的营养成分也跑不了，都会慢慢被吸收，可能只是吸收快慢问题。唯一要说有影响的，可能就是对血糖会有不同影响。个人推荐白天吃水果比晚间吃好，俗话说，早上金苹果，下午银苹果，晚上烂苹果，虽然夸张了一点，其实这也并非完全没有
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糖尿病人不能吃什么水果？
感谢邀请。糖友们在自己血糖比较稳定的时期其实并没有一定不能摄入的水果，不过人和水果都应该注意量的把控，毕竟水果都属于含糖量较高的食物。对于糖友来说，理论上很多含糖食品都是禁忌，但实际上只要有能保证自己血糖保持相对平稳的方式没有一定不能食用的食物。当然，食物中有对糖友来说适宜和不适
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什么样的人千万不能吃香蕉？
感谢邀请。说到香蕉，嘴里的唾液就开始分泌了，香蕉口感香甜，营养丰富，大部分人都喜欢吃香蕉。说起香蕉，富含多种矿物质和维生素，而且还有丰富的水溶性膳食纤维，不刺激也没有辛辣味，大部分人吃香蕉都是很好的选择，没有一定不能吃香蕉的人。不过香蕉中总含糖量较高，虽然是一种以果糖为主的水果（
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含铁多的蔬菜或水果有哪些？
感谢邀请。蔬菜水果中铁含量有限，较高的大部分是深绿色叶菜，如菠菜、红薯叶、马齿苋、蕹菜、雪里红等等，水果中有一定含铁量的就更少了，用果蔬补铁收益并不大。中医学上推荐红枣、枸杞、何首乌、山药、当归等药食材调理，其实收效这不可能达到立竿见影的效果，它们含铁量并不多，只能说是通过“养胃
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榴莲有啥营养价值?为什么那么多人爱吃榴莲？
感谢邀请。提起榴莲就和香菜一样，几家欢喜几家愁，喜欢榴莲的朋友是往死里喜欢，大街上走着闻到有榴莲味就忍不住想买，觉得可香了。不爱吃榴莲的朋友，闻到榴莲的味道就要退避三舍，无法接受，味道更是不知道到底好吃在哪里。每个人的味觉感受器都有差别，所以说品尝到有差异的味道是很正常的事情，有
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李子能吃吗？有什么功效？
感谢邀请。李子当然可以吃了，李子不仅美味，也有不小的价值。想起在夏天吃着李子吹着空调，那种惬意可不亚于吃西瓜，李子的味道酸甜，咬一口脆口美味，喜爱吃李子的朋友可不少！李子中富含多种有机酸，这些物质能够促进胃酸和肠胃的消化酶分泌，可以促进肠胃蠕动，提高食欲，对于缓解夏季食欲不振或者
