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如何摆脱经期“姨妈痛”？
痛经，也是一个非常脑人的事，是最常见的妇科疾病，很多女性都有痛经的毛病。我见过最厉害的痛经就是，来大姨妈期间，什么也不能干，只能卧床。这样，你说不耽误事吗？痛经是怎么回事？痛经就是在经期前后，或行经期间，会感觉全身不适，或是小腹有疼痛感、坠胀感、伴有腰酸或其他不适等。一般的不影响
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得了糖尿病，最多能活几年？
呵呵，看样子，您还是很在乎生命的！得了糖尿病，最多能活几年，这个要看每个人对糖尿病的控制程度了。有些人，有可能刚刚发现，没几年就去世了，也有的人得了糖尿病才十来年，就不在了，但也有的人得了糖尿病多活了三四十年，更有趣的是，还有的尽然也伴随着糖尿病一生活到了长命百岁。这不是在说瞎话
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动脉硬化了，吃什么食物可以改善？
很高兴来回答您提出的问题，而且有关这一类的问题也回答过不少，希望我的回答能对您有所帮助！动脉硬化是随着年龄的增长而出现的一种血管疾病，动脉血流减慢、管腔狭窄、管壁增厚、而失去弹性。其实动脉硬化从青少年起开始就有血管壁的脂肪条纹形成，至40岁左右病变的血管逐渐明显变窄。主要是因为高
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西兰花的营养价值在所有蔬菜中是最高的，这个说法对吗？
这种说法，确实有点不完全正确！要说西蓝花的营养价值，确实挺高，各种营养成分较全面，而且在蔬菜中，都是遥遥领先，特别是蛋白质(4.1g/100g)，是普通菜花的3倍，西红柿的四倍。膳食纤维(1.6g/100)，维生素A(1202ug/100g)，胡萝卜素高达(7210ug)维生素C
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肺热便秘喝梨子麦冬水老放屁是什么原因？
你好！这个问题，先来看看梨子麦冬煮水喝到底有什么功效？麦冬，也叫麦门冬，属于百合科，属于一味中药，主要含β-谷甾醇、葡萄糖甙，有提高机体免疫力和抗心律失常的作用。中医认为，麦冬具有养阴、生津、润肺止咳的作用。主要用于肺热干咳、消渴、除烦失眠、肺痈等。梨富含水分、碳水化合物、膳食纤
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痛风应该怎么注意，吃什么？
痛风在西方学者中也被称之为”富贵病”，为什么呢？因为它是随着人们经济的发展和膳食结构的改变，患病率而不断上升的。现实生活中，痛风发作也是急剧难忍。比如急性痛风性关节炎等。以至于最后发展到痛风的肾脏病变导致生命危险。所以痛风患者在平时生活和饮食中一定要引起注意:第一、避免肥胖和超重
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高血压患者喝蜂蜜能降血压吗？
很负责任的告诉您，高血压患者喝蜂蜜不降血压。蜂蜜主要含碳水化合物，蜂蜜所含糖主要为葡萄糖和果糖。还含少量的蛋白质、脂肪、维生素B2、烟酸、维生素C、以及钙、磷、钾等矿物质。蜂蜜主要作为补充能量，中医认为蜂蜜具有滋阴润躁、止咳润肺、润肠通便和补益的作用。现实生活中，确实有很多夸大蜂
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高血压患者到底能不能喝酒？
这种问题，其实很多人心里都明白，只是对于喝酒的人来说，总是控制不住。过量饮酒与血压升高和较高的高血压流行程度相关联，过量饮酒会增加高血压脑卒中等危险。每天饮酒3-5杯以上的男性和每天饮酒23杯的女性尤其处于较高的危险当中。所以说，这里面最重要的是一个量的问题。据推测，酒精在低剂量
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哪些食物含叶酸丰富？
你好，很高兴回答您的问题，我是李爱琴营养师，如果喜欢的话，可以点击关注，我会每天给大家奉送靠谱的营养健康知识和营养早餐与美食！叶酸，大家对此都不在陌生，现在孕妇怀孕前后三个月都需补充量增加，所以很多年轻人都很熟悉。大家虽然较熟悉叶酸这个营养素，但它的作用大家不一定清楚，那先跟大家
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健康是自己的事还是社会的事？
谢谢邀请！这个问题我是这样认为的:首先，健康是一个大概念，大到民族健康，小到个人健康，只有个人健康了，民族才能健康向上。比如，自鸦片战争后，外国人就讥笑中国人的”东亚病夫”，这就是从国人的不健康影响到了一个国家，一个民族的不健康。国民的健康，是国家繁荣昌盛的基础。所以出现了，”强
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素食者该怎样更好的补充蛋白质？
谢谢邀请！通过您的描述可以看出:您是属于蛋奶素，就是不吃肉，但是还吃鸡蛋和牛奶的。(鸡蛋、牛奶也属于动物性食物)当然，素食者还有一种就是完全不吃动物性食品的纯素食者。对于你这种蛋奶素还是很好补充蛋白质的，也不至于像纯素食主义者会缺乏一些营养素的。如果饮食中不缺鸡蛋、牛奶、豆类，蛋
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适合绝大多数人的春季养肝方法有哪些？
谢谢邀请！春季养肝主要是中医养生说法，现在人都较注重养生，那我就结合起来说一下:春季阳气生发，万物更新，此时人体内的肝气也随之升发。所以，中医认为，立春之后应注意肝脏的生理特征，疏泄肝气，保持情绪的稳定，使肝气条达而不影响其他脏腑。第一、立春时节，要养肝明目，通利脾胃春天是各种疾
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哪种方式可以快速减去肚子上的脂肪？
谢谢邀请！呵呵，这可能是所有减肥者的共同心声。都想快速就能达到，我想，减肥的意义也就不那么简单了！你肚子上的肉肉，也不是一天两天就长上来的，如果能快速减下来，我想，管不住嘴的应该会很多，也会很开心了。如果能快速减掉，我想最快的那应该是做吸脂手术。您花着钱一饱口福让肚子上的脂肪加厚
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专家说食物补充叶酸吸收率低，是真的吗？
是的，是真的！因为一般的营养素缺乏，都会建议大家首先从食物中摄取，只有在食物中摄取不够或是因为特殊原因，才会推荐食用膳食补充剂。但是，叶酸，有些不同。对于叶酸大家都不在陌生。特别是怀孕前后的妇女、婴儿都需要补充。一般到医院去，医生都会推荐你补充叶酸，在推荐多吃绿叶菜、瘦动物肝脏、
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红枣里有嘌呤，对人有害吗？
红枣里有嘌呤，对人体有害吗？从您问得问题来看，应该包括两方面的意思:第一、嘌呤是什么？嘌呤对人体有害吗？第二、食物里含嘌呤，是不是食物就不能吃了？先来看看嘌呤是什么？对人体有害吗？嘌呤是体内能量供应、代谢调节及作为辅酶等方面存在于人体内的一种有机化合物。主要以嘌呤核苷酸的形式存在
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春天来了，饮食上有什么讲究或注意吗？
春天，和煦的阳光普照大地，天气一天比一天暖和，但是，春天的风也一样不留情，前一天还是春暖花开，第二天又寒流涌动，让你又回味冬日的肃杀。面对”孩儿脸”的春天，在饮食上也是需要讲究的。《中国居民膳食指南》和《中国居民膳食宝塔》适合任何一个季节。这是基础。细节性的注意事项也是有的。第一
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春天吃什么水果好，不应季的可以吃吗？
说起春天吃什么水果好，首先你要去吃，吃就比不吃要好。选择新鲜的。具体要根据气候和自己的体质去选择。每天水果的食用量推荐200-350克。春天是一个气候较多变的季节，冷暖交替，温差也较大。气候较干燥，风多雨少，人们呼吸道最易上火。所以在吃水果时，少食酸、涩具有收敛之味的水果。可以适
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韭菜到底能不能多吃，有没有传说中的功效？
韭菜，到底能不能多吃？再好的食物，吃多了也会起到反作用，过量而不及！韭菜是老百姓饭桌上非常普遍的蔬菜，也因为它的鲜美让餐桌增添了一道特殊的风景。就因为它的鲜，与鸡蛋、虾皮共称为三鲜。而且深受老百姓的喜爱。韭菜富含蛋白质、维生素A、胡萝卜素、维生素C、钙、镁、钾、铁等矿物质。属于深
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春天要少吃羊肉，是真的吗？
羊肉，大家都知道，具有温补的作用。在中医中讲，羊肉性温，有补阳养血的功效。特别适合于阳虚体质的人以及秋冬季节来食用。而且可以增加身体的热量，抵御严寒，提高免疫力。羊肉富含蛋白质、脂肪、B族维生素、磷、钾、钠、鋅、硒等各种矿物质。脂肪含量较高，在每百克14.1g，能量也较高，所以任
