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减肥期间的饮食真的很重要吗？
减肥其间的饮食很重要吗？不注意的话会有怎样的后果呢？谢邀回答。当然饮食非常重要，后果一是减不下来，二是反弹更肥。肥胖不仅影响体形和日常生活，更可能带来严重的疾病，因此，对肥胖的治疗和预防不可忽视。人体内多余的热量以脂肪的形式儲存于体内，身体外形因此而显得丰满。但是，如果皮下脂肪厚
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怎么样在三个月内减肥20斤？
谢谢邀请，很荣幸回答这个问题。我以前为了身材好看，穿衣服有型，也多次吃减肥产品，但效果都不是很明显，有一次，还被一个微信上的朋友推荐的减肥产品吃点住了一周医院。说起这件事，大家都很开心，觉得我很严肃，终于自己给自己找了好事，还吃减肥药住院，我的以前的主治大夫特地从外地赶回来，大吼
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有没有减肥减到绝望的，觉得生活没意思感觉就像被鬼吸了阳气？
我们隔壁饭店服务员身高155体重142斤.小名胖丫。减肥4个月后剩下82斤，太瘦了，脸色苍白，又让医生开补药补回来，胖丫想减肥是因为她们老板娘。她的老板娘是个大美女，又高又瘦，烫着大波浪〰️〰️〰️〰️，踩着高跟鞋，走路很有韵律。胖丫羡慕得不🉐了！那些年流行减肥药皂，每晚洗澡抹。
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150斤疯狂瘦到100斤，生活有发生什么改变吗？
有，穿衣服漂亮了，有曲线美了，可惜站着站着突然就晕倒了，最后又回到150斤了！我们隔壁饭店服务员，也是山区出来的苦命孩子。家里做菜可能就仅仅是盐和猪油，没有花里胡哨的调料。她刚到饭店的时候老板娘说她只有80多斤，瘦瘦小小的。初来乍到一切都很好奇，尤其喜欢上了糖醋小排，糖醋里脊，松
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不吃饭真的能减肥吗？
事实胜于雄辩啊！这个是真的，当然，也得分人吧，那些喝水都容易胖的人估计不可行，话是这么说，每个人的体质不一样，坚持加上运动锻炼都是可以减下来的，我身边有真实的列子啊，不带唬人的。这个事我再关于减肥的问题上回答过多次了，相信呢你就采纳，不相信那就没办法了，贵在坚持。发生在自己身边的
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晚上不吃饭真的能减肥吗？
我来了，我来了，我最愿意讨论这个事了，不是说我懂得减肥健身什么的，主要是身边有活脱脱这样的额例子，所以我也是为了广大减肥的朋友们宣传这种方法，我本身也是喜欢健身的，终于晚饭我只能说能少吃就少吃，最好的尽量不吃，完全也可以用水果代替的。再次的说一下真实的例子；我老婆的妹子，我小姨子
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肥胖导致的冠状动脉硬化，通过减肥可以修复吗？该注意什么？
随着生活水平提高，肥胖的人是越来越多了。肥胖危害很大，能导致高血压、糖尿病、脂代谢异常等疾病，而这些疾病又能导致血管出现动脉粥样硬化。肥胖导致的动脉粥样硬化能不能修复应该是肥胖人士很关心的问题。应该说已经造成的动脉粥样硬化是很难恢复原样的，但是什么事都是没有绝对的，有的动脉粥样硬
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为什么胖子减肥都很难？
能成为胖子，肯定有他的特点，有的是遗传基因，有的是能吃，吸收好，有的是不爱动睡眠好。各种原因吧，他成长为一个胖子。减肥需要管住嘴，迈开腿。1、管住嘴的意思就是要控制他的吃。一个人长成了胖子，肯定有好吃的习惯，本身就喜欢吃，胃口又大偏爱高蛋白，高糖的饮食，这个时候你不让他吃，他就会
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50岁左右中年女性如何减脂？
管住嘴，迈开腿。1、管住嘴。饮食要多吃蔬菜，水果，鸡蛋，牛奶，肉。少吃主食米饭，馒头，包子。特别是晚饭，一定要少吃主食，晚饭尤其不能吃米饭，年龄大了吃米饭，胃容易不舒服。2、迈开腿。很多人相信饭后百步走，活到99。迈开腿的意义不仅仅是走，还可以参加慢跑。建议是开始尝试跑步。50多
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中年妇女如何有效减肥？
参加慢跑可以有效的减肥。首先就要做好两条第一管住嘴，第二迈开腿。1、管住嘴。饮食要做到一天三顿，按时吃饭。早饭吃好，中午吃饱，晚上吃少。少吃主食。饮食要以蔬菜，水果，牛奶，鸡蛋肉为主。现在专门来说，晚上吃少，晚饭一定要少吃，特别是主食，就是指米饭，馒头，包子。晚饭以后，除了水果，
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50多岁的人该怎么减肥？
你到了50岁了，经过多年的积累，身上堆积了大量的脂肪，脸上脖子上肚子上胳膊上腿上，甚至连你的内脏都堆满了脂肪。要想把它消除了，需要管住嘴，迈开腿，还有一条就是要用耐心。1、迈开腿。年龄大了，不能够参加剧烈的运动了，如果需要减肥的话，可以参加游泳和跑步。游泳和跑步这两项运动相对其他
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如何在短时间内，从140斤瘦到100斤？
说一下我自己的经历，我的体重是从163斤，经过两年的慢跑，现在降到了140斤。因为体重偏大，刚开始慢跑的时候要先学习跑步的知识，避免受伤。1、认真做好跑前热身和跑后的放松详细的方法，可以看网络视频，文字表达不清楚。2、采用跑一休一的方式，不要每天都跑步，要给身体一个恢复的时间。3
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以减肥为目的，跑步是去室外跑好，还是跑步机上跑效果好？
只要你长期坚持跑步，无论是室内还是室外都会有很好的效果。在室外跑，有室外跑的好处，也有它的缺点。1、到室外的运动场和公园去跑步，跑道是塑胶的减震，要好一些，会降低膝关节和踝关节受伤的概率。2、室外跑可以看到不同的风景，如果有条件的话，在公园里跑绿道里跑，花草树木不同的季节，不同的
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每天都在坚持跑步减肥，却一直不瘦，为什么？
1、配速太低。跑步的速度比走路还慢，长期用10的配速溜达一圈，这能算跑步吗？2、运动的时间太短了。运动的时长应该在40分钟至一个小时，你出门溜达一圈就回家了，两根烟的功夫，肯定不能减肥的。3、太能吃了。运动了，胃口好。就使劲吃，一天三顿吃的饱饱的，这还不够，晚上回家还要加餐。啤酒
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50岁的女人还要不要减肥？
五十岁的女人当然需要减肥，原因如下：1、50多岁的人了，身体的器官用了50多年，会出现一些毛病，人长的太胖了，会给心脏关节、肺等器官增加很大的负担，适当的减轻体重，减少多余的脂肪，对于健康是有好处的。2、50多岁的女人，还有几十年的生活要过了，他们依然很爱美，都想拥有一个苗条的身
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120斤女性如何在一个月内减到105斤？
120斤在30天内减到105斤，需要减掉15斤肉。平均每天要减掉半斤肉。要想减掉15斤，跟你的身高也是有关系的，你身高一米七，120斤，看上去应该是很好的体型，根本就不用减，即便是想一个月减掉15斤，也是比较困难的一件事情。如果你的身高只有一米五，体重却有120斤，那么你就是一个
