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曾经猛吃不胖，如今节食不瘦，怎么办？
感谢邀请。猛吃和节食都是饮食中的大忌，劝题主最好是养成更科学的饮食习惯，避免暴饮暴食，也避免节食减肥。曾经猛吃不胖的原因可能是因为年轻气盛，基础代谢旺盛，活动也多，工作学习需求能量大，消耗也较快；现在长胖了，估计也是沿袭了之前的暴食习惯，但活动有所下降，工作学习也没有以前那么繁忙
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为什么减肥是减脂，而不是减重？
感谢邀请。这个肥只的也就是脂肪，减肥不减脂肪的话难道要减去身上的血肉、脏器、血液？而且减肥的目的其实是让身体更健康，体态更美观，而可能影响健康的也只能是脂肪，特别是腹部脂肪，影响体型的也只能是脂肪，比如腹部和皮下的脂肪，所以减肥当然是指减脂。身体的重量是很多东西共同决定的，脂肪、
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早餐应该吃什么？有厉于减肥？
感谢邀请。减肥不仅仅要看早餐如何吃，一日三餐都息息相关，能不能减肥主要要看每日热量的摄入有没有小于每日消耗的热量，如果能量达到了负平衡的话就可以达到减肥的目的。早餐即使不吃，但午餐和晚餐摄入热量过多的话，最终结果也是增肥，能不能减肥和吃什么东西无关，和摄入的总热量有关，但在总热量
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蜂蜜加醋一起喝可以减肥吗求帮助我？
感谢邀请。减肥其实不在于吃什么东西，最重要的是最终摄入的总热量，如果说一天摄入的总热量小于消耗的热量，那么不管你吃什么最终都有减肥的效果。蜂蜜加醋的确没听说过有什么减肥的效果，蜂蜜本来甘甜可口，为何要配上醋损了这味道，醋放在料理和蘸料中也有提鲜的作用，非要在蜂蜜里毁了它的一世英名
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减肥期间，为什么体重不掉？
感谢邀请。体重不掉的原因有很多，一是饮食方式还是没改善过来，运动方式不当，或者是因为运动增加了脏器功能、肌肉含量，增强了体质，所以体重有所上升。不用担心，很多人都会遇到这样的问题，一旦开始减肥配合运动，体重不但没下降，还有所上升。首先看一下自己的饮食方式是否有改善，有没有每日达到
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减肥五个月！运动加节食！最近二月多不来月经！体重还增长！咋办？
感谢邀请。一看到生理周期不对，第一想到的就是减肥方式必定不得当，一定要改善现在的饮食和生活习惯，用科学的方法减肥。我有一个朋友曾经也是通过节食的方法来减肥，她只吃早午饭（而且吃得很少，不吃主食），晚饭不吃或者只吃魔芋粉，过了两周之后就见成效了，但是她的头发变得干枯，而且脸色也更苍
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减肥不吃主食的人，真的能瘦身成功吗？
感谢邀请。减肥可以减少主食的摄入量，但绝对不要完全不吃主食。很多减肥的人都把主食看做是眼中钉，其实主食到底哪里招惹你们了，主食提供丰富的碳水化合物，是人体最重要的能源，如果没有这些能源怕是像树林里没有了阳光一样，会慢性枯萎。虽然碳水可以转化为葡萄糖，如果葡萄糖过量的话会囤积成脂肪
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体重200斤每天只吃点青菜能减肥吗？
感谢邀请。这样的确是能减肥，而且可能初期就能见成效，因为题主的基数比较大，但并不推荐这样的减肥方式，因为首先在营养上面就是完全不过关的，每天只吃蔬菜都着实不能接受，更何况还是只吃青菜。首先健康饮食的基本条件就没达到，要满足的是食物多样性，营养均衡，能量充足，可以说这几点都没有达成
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喜欢吃肉的人要怎么减肥？
感谢邀请。吃肉和减肥其实并不相互矛盾，喜欢吃肉的人照样可以减肥，所以不用那么担心减肥就是不能吃肉的。肉中含有人体所必须的营养成分，相对于减肥期间完全素食的人来说，吃肉其实还更健康一点。只不过如果下定决定要减肥了，最好是适当吃肉，不要在暴饮暴食地吃了，吃肉也最好是避免吃肥肉、五花肉
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减肥节食受不了，有边吃边瘦的吗？
感谢邀请。先别去相信减肥的产品，大部分产品容易产生依赖感，一旦放弃之后，回到正常生活立马又会胖起来，减肥还是要靠自己，只要改善了自己的饮食、作息习惯，其实肥胖就能迎刃而解了。另外，减肥用节食是最蠢的方式，节食减肥我相信没几个人能受得了，坚持得长久，所以，题主不用担心减肥需要节食这
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人们对于瘦是否过于看重了？
感谢邀请。的确，现代这个社会“以瘦为美”，经常有瘦成一道闪电的说法，但过度地瘦并不代表人是健康的，身体的脂肪也是一种器官，它不是垃圾，对人体照样是有好处的。脂肪能够囤积能量，让我们可以在更恶劣的环境中生存更长时间，还能够保护身体，减少缓冲力，对于成长中的孩子来说，脂肪还是一项重要
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游泳可以减肥吗？
感谢邀请，任何运动都是有辅助减肥效果的，运动能够消耗额外热量，而且可以提高基础代谢率，帮助身体消耗更多热量，还可以提高身体脏器水平，维护肌肉含量，提高体质，即使运动没有对减肥有所贡献，但我们的身体肯定比以前要健康得多。不过虽然运动对减肥都是有利的，但要适量运动，另外，如果要减肥的
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怎样减肥不会伤害身体？
感谢邀请。减肥最安全可靠又能够长久坚持的方法也就是最传统的控制饮食的减肥方法，可以搜索一下公式，算出自己每天的需要摄入的总能量大概数值（一般是BMR基础代谢率+每日活动耗能），在这个数值上，我们可以每天少吃500~1000大卡的热量（这个值大概是每顿少吃1/3即可），这样的减肥方
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坐办公室的人怎么减肥？
感谢邀请。现在很多白领由于工作繁忙，基本上一天都坐在办公室椅子上，面对着电脑，这些人往往疲于运动，没有额外的时间去健身房或者自己做运动。说起来好像完全和运动无缘，但实际上并非如此。坐姿其实是很重要的，上班族一般每天工作时间的80~90%以上都是坐在椅子上的，所以坐姿是陪伴我们最长
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一个人一个月不吃饭能瘦多少，怎么快速健康减肥不反弹？
感谢邀请。不吃饭/节食的方法是最不可取的，这样的方法最终只能瓦解健康，而且即使是减肥成功了，如果一旦回到以前的饮食模式，又会胖回去，其实这段减肥时间也就是生命中的一段小插曲罢了。其实减肥是一件长期的事情，并非一时半会儿的事情，很多朋友就是把减肥想成了一时半会儿的事情，因此很多人最
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节食一周才减掉体重6斤，到底是为什么呢？
感谢邀请。节食减肥是很不可取的减肥方法，不仅对身体健康有危害，而且也不一定能够减肥成功，即使节食减肥在短期之内能够取得不错的效果，但如果一旦回到以前的生活方式，立刻就会胖回去。而且任何减肥都不是一个迅速的过程，一般来说都是漫长的，很多人把减肥当成一段时间的事情，但实际上减肥是一个
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懒人瘦身有哪些最快方法？
感谢邀请，懒人无非也就是说不想靠运动，舒舒服服坐着躺着就能瘦，其实说白了减肥只取决于一个原因，那就是你每日摄入的总热量不要超过消耗的热量，不管你坐着躺着，运不运动，吃多少食物，那也是能瘦的。所以，如果不想靠运动的话，只好从控制饮食上来下功夫了。不过节食肯定是不可行的，不仅容易反弹
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你有过因减肥而饿哭的时候吗，是什么让你坚持下来了的？
感谢邀请。如果用科学的方式减肥的话，不存在饿哭的情况，如果真的饿哭了，要弹自己一个脑瓜子，是不是通过节食减肥，是不是长期都吃很少的东西？节食减肥不仅会损失大量热量、营养成分，让身体健康逐渐瓦解，而且最终也不一定能够减肥成功。在大量能量损失的同时身体的确会消耗脂肪来供能，但脂肪产生
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怎么瘦小腿？
感谢邀请。其实腿型取决于遗传的因素很多，可以观察一下你的父母，是不是也属于小腿比较健硕的风格，如果是的话，那……八九不离十，和遗传还是有点关系的，特别是肌肉型小腿，很多都是因为遗传，基因的表达。然后你可以观察一下自己的小腿上是脂肪型的肥胖还是肌肉型，如果是脂肪型的捏起来应该偏软，
