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吃话梅真的能减肥吗？
感谢邀请。话梅是一种加工食物，芒种后收集的成熟的黄梅，经过腌制和加工而成的果干类食物。黄梅从树上采下洗净，放大缸里用盐水泡浸月余，取出晒干；晒干后用清水漂洗，再晒干，然后还得用糖料泡腌，再晒干，如此多次反复，最后成为肉厚干脆、甜酸适度的话梅。这样的加工类食物多盐多糖，吃这样的食物
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100%吃素，减肥能更快吗？
感谢邀请，减肥最重要的条件是摄入热量要小于消耗热量，即使绝对地吃素，如果摄入热量较多的话，也不见得会瘦下来，另外，吃素会缺乏能量、蛋白质、脂溶性营养成分的吸收，可能会造成营养缺乏症，也可能由于营养不良，引起其他一些疾病，这里的营养不良并不等于热量不足，是两种截然不同的概念。只能说
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不极端节食，只依靠健康饮食减肥就不会暴食吗？
感谢邀请。当然也不是，只能说节食的话会让人更控制不住自己的食欲而暴饮暴食，但也并不代表健康饮食的减肥方式就绝对能控制住自己的食欲，相对来说，科学的饮食方式让人能量充足，营养均衡，大脑处于相对满足的状态，不容易产生需求能量的食欲，因此，更能控制暴饮暴食。节食减肥会导致身体能量和营养
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对于一个要减肥的人来说，凌晨两点这个时间饿醒了要不要吃东西？
感谢邀请。被饿醒还真的是很少见，被饿醒了最好是继续睡眠，这时候睡眠状态应该存在，大脑还没有完全清醒，因此继续进入睡眠是很容易的，但如果起来吃东西的话，不仅会唤醒大脑，还会唤醒休息中的肠胃、消化道，这对身体的调节和恢复功能是十分不利的做法，另外，食物提供的热量会让身体兴奋，更不易睡
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减肥晚上九点多以后饿得胃难受，该不该吃东西？
感谢邀请。感谢邀请。晚饭后最好就别吃东西了，如果实在饿得受不了甚至影响睡眠的话，可以适当喝一些牛奶，牛奶中富含乳糖成分，有较好的饱腹效果，能够满足大脑，让肠胃的饥饿感缓解；另外，少量吃一些含糖量较少的水果也是可以的，比如柚子、猕猴桃、草莓、樱桃等，但不要超过100g。千万不要由于
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本人163体重127，想减肥，早餐正常吃，吃饱，中午吃水煮菜，晚上吃个苹果能瘦吗？
感谢邀请。这样的吃法肯定瘦是能瘦，毕竟这摄入的热量大大减少了，摄入热量大于消耗热量的话，人肯定是会瘦的，但如果长期坚持这样吃的话，人体的营养成分不足，能量提供也不足，人会处于消极、抑郁、疲惫乏力的精神状态，多种营养缺乏症状也可能相继发生影响健康，别说影响健康了，可能由于过度饥饿，
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人在难过的时候为什么会想吃高热量的食物？
感谢邀请。有一种肥胖的形成原因叫做“压力肥”，它和身体一种激素有很重要的关系，这种激素叫做皮质醇。皮质醇对身体有积极作用，比如在危险情况下，做出迅速反应回避危险。如果人体没有皮质醇的话，那就只能傻傻的束手就擒。皮质醇会让身体释放氨基酸，葡萄糖和脂肪酸到血液中，提供瞬间的充足能量逃
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只吃早饭，不运动，能瘦吗？
感谢邀请。看了题主提供的资料我只想劝说一句，一米六八的个子，即使是妹子正常体重也应该在125斤左右，更别说是汉子了，现在在100斤还嫌胖要减肥已经是病态思想了，如果只吃早饭放弃午饭晚饭就更是在虐待自己，而应该自己对自己负责，摄入足够代谢和生活活动的能量，均衡营养，保护自己的身体健
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过年胖3斤，为减肥不吃晚餐了，但能喝饮料吗？
感谢邀请。劝题主最好是别不吃晚餐用饮料代替，这样可能不但没用，还会更容易发胖， 甚至更容易引起其他慢性疾病。首先来说说不吃晚餐的情况，很多人可能都会为了减肥而不吃晚餐，或者晚餐用水果蔬菜代替，其实晚上并不是不需要能量和营养的，晚上虽然人活动减少，代谢也会降低，但终究也有基础代谢和
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健身和控制饮食，能减肥吗？
感谢邀请。首先要明白，饮食只是人生活的一个小程序，虽然它能够给人带来满足和愉悦，不过我们也要适可而止，控制自己的欲望，合理饮食，摄入更适宜的热量，保持身体更健康的状态，只有意识到这一点，才不会每逢佳节胖三斤，亦可以一直保持自己的步调，维持健康身材。另外要知道，短时间内的暴饮暴食对
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学校生活一天吃两顿饭能减肥吗？
感谢邀请。学生时代正处于生长发育较快的年龄段，这个年龄段最好不要因为减肥节食或者完全素食，否则可能会造成营养吸收不均衡，缺乏营养，从而营养智力发育方面来说会大受影响，也可能由于缺乏营养和能量而影响学习质量，耽误生长和学习效果。一天两顿饭不足以提供丰富营养和能量供给日常活动和学习，
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过完年以后想要减肥，健康减肥，依靠水果和运动，现在需要一个怎样的关于水果搭配的食谱？
感谢邀请。健康减肥千万不能只依靠水果，营养照样应该均衡合理，如果依靠水果代替正餐的话会让身体更糟，而且还不一定能够减肥。水果虽然水溶性维生素充足，富含抗氧化成分、膳食纤维，多种微量元素，不过水果中缺乏脂溶性维生素、蛋白质、能量、氨基酸、矿物质成分，也缺乏谷物类食物中的B族维生素、
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睡眠可以帮助减肥吗？
感谢邀请。很多研究发现，睡眠的确和肥胖还是有关联的，科学家研究发现，每晚睡眠时间不超过4小时的人，他们肥胖的几率比每晚睡眠时间在7至9个小时的人高73%。健康专家通常建议人们每天最好保持7至9小时的睡眠。平均每晚睡眠时间在5小时的人肥胖的几率是50%，而平均每晚睡眠时间在6小时肥
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如何健康生活才可以减肥？
感谢邀请。这样做的话估计没几天人就站不起来了，别提什么减肥了。三餐这样吃能量摄入会严重缺乏，营养成分也会严重缺乏，到头来肥没减完，人已经歇菜了。减肥是要建立在健康的基础上，“一切不健康的减肥方式都是在耍流氓”，而题主这样的方式除了增加自己身体的不健康因素以外，完全没有起到减肥该有
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晚餐吃12个肉饺子1个烧饼会不会胖？
感谢邀请。会不会胖并不是晚餐就能决定的，如果想要减肥的话，每天摄入的热量要小于消耗的热量，即使你晚餐不吃的话，早餐午餐吃的热量超标那也达不到减肥的目的，另外，身体自己调节能力强大，会根据你摄入的热量，特别是碳水化合物做出调整，比如你这顿多吃了一点，它可能会调高一点基础代谢，增加能
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为什么有的人一直吃垃圾食品却不胖呢？
感谢邀请。这也不是不可能，首先每个人都是有差别的，他们的DNA不同，造成的外在表达原本胖瘦就不同，他们的体质不同，造成的肠胃健康程度就不同，有些人可能消化能力弱，胃功能低下，有些人可能吸收功能弱，小肠完全就不怎么添砖加瓦，这也会决定吃多吃少是不是人体能够接收到其中的能量的问题。再
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半年不吃晚饭，却一点没瘦为什么？
感谢邀请。运动起来，调整你的体质。身体水肿厉害的话原因很多，最常见的是内分泌不调，比如神经精神因素及自主神经功能紊乱有关。随着日常的活动会减缓；另外受环境高温的影响，皮肤血管扩散，体液渗透并积聚于皮下组织，常在手、足等处发生浮肿，如果多运动的话，出汗会帮助你消除浮肿。如果浮肿厉害
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怎么减肥比较健康科学？
感谢邀请。最科学健康安全又不反弹的减肥方法也只有最传统的 - 控制热量摄入的方法，当然，任何减肥方法都必须结合运动，不然瘦身效果可能会不明显。控制热量法其实很容易理解，就是算出自己每日需要耗费的总热量，然后摄入的热量在其之下就能够达到能量的负平衡，能量不足的话，身体会分解脂肪供能
