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月子里能吃煮玉米吗？有什么好处吗？
感谢邀请。月子里当然能吃煮玉米。孕妈妈生完孩子之后坐月子经常会出现“产后便秘”的情况，这是由于生完孩子之后内脏平滑肌十分松弛，例如肠胃、子宫、肛门的平滑肌都会缺乏活力，因此对于食物的消化吸收、排泄都会受到阻碍，加上底盆靠下，更容易造成便秘。另外狠毒坐月子的女性朋友认为自己应该多躺
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哪些人不吃香菇？为什么不吃？
感谢邀请。香菇的营养价值十分丰富，性平，一般来说没有明确的禁忌，大部分人都是可以吃香菇的。香菇低脂低热，富含多种矿物质成分，特别是人体所必须的磷、铁、钙等元素丰富，而且也富含多种维生素B族，如维生素B1，维生素B2，维生素D原，不过维生素C和维生素A比较缺乏。香菇中富含氨基酸，有
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为什么有“米饭是不健康的主食”这种说法？
感谢邀请。米饭并非不健康的主食，米饭中有人体所必须的丰富能量物质碳水化合物，并且富含多种矿物质，部分B族维生素成分，对人体是有利的，我们的祖先从一万多年前开始就种植水稻，米饭作为主食一直延续到今天，怎么能说是不健康的呢。那么，为什么有些资料说米饭“不健康”呢？其实是因为现在的米饭
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每天用燕麦当主食可以减肥吗？
感谢邀请。吃燕麦并不是减肥的必要条件，只是如果合理吃燕麦的话对减肥有辅助效果。先来那看看为什么说燕麦能减肥吧。说燕麦能减肥其实也是不对的，燕麦里倒是没有什么可以直接消耗脂肪的物质，不过燕麦营养丰富，而且富含膳食纤维成分，膳食纤维是无法被肠胃直接消化吸收的物质，对抑制脂肪、胆固醇、
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早上习惯性不吃早餐但会饿该怎么办？
感谢邀请。如果早晨有工作学习的朋友还是应该要吃早饭的，毕竟造成需要营养能量维持工作学习，还要靠能量维持基础代谢和活动，如果不吃早饭怎么可能不饿呢。不吃早饭而早晨消耗大还有可能产生低血糖的情况，另外工作学习注意力无法集中，思考能力也会下降，可能出现头疼头晕的情况，与其让自己难受倒不
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土鸡蛋、洋鸡蛋营养价值有区别吗？怎么吃更好？
感谢邀请。其实土鸡蛋、洋鸡蛋的营养价值差别不大，所以购买鸡蛋的时候没有必要那么纠结到底是土鸡蛋还是洋鸡蛋。“土鸡蛋”也就是跑山鸡，放养的鸡群，这些鸡群吃的食物更加丰富，更自然，所以下的蛋中可能会稍微多一些矿物质，胡萝卜素成分。而“洋鸡蛋”也就是圈养的鸡群，这些鸡群更多是用自家饲料
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米饭、面条以及馒头，吃哪个不容易胖？
感谢邀请。米饭、面条、馒头都属于主食类食物，其中都含有丰富的碳水化合物，碳水化合物过量摄入都会转化为脂肪，所以，三种食物无论是哪一种吃多了都逃不过长胖。三种食物单纯看热量的话其实差异不大，米饭的热量大概是116kcal/100g，面条的热量大概是280kcal/100g（但一般面
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做米饭之前需要淘米吗？
感谢邀请。我们祖父辈那个年代，大概是60.70年代的时候水稻都不会怎么经过过于精细的加工，一些米饭其中可能还夹杂有一些麦麸、砂石，其他杂志，这些米饭有不干净的东西，所以煮米饭之前最好是淘一下米，不过现在生活水平提高了，各种食物的加工程度也随之提高，水稻、小麦粉也不例外，现在的水稻
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减肥时期的主食怎么吃才利于减重呢？
感谢邀请。减肥期间主食应该适当食用，适当减少主食是正确做法，因为主食都是富含淀粉的食物，淀粉最终会分解为葡萄糖，葡萄糖过量的话最终可能会转化为脂肪，而适当减少主食摄入的确能够减少葡萄糖转化为脂肪的几率。但减少不等于完全不吃主食，人体的基础代谢，正常活动都是需要葡萄糖参与的，葡萄糖
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山药可以减肥吗？山药有什么功效？
感谢邀请。山药本身倒是没有什么可以减肥的成分，不过如果合理吃山药的话，有辅助减肥的效果。山药中的营养成分较为丰富，有十分强的滋养功效，能够帮助消化，治腹泻，调理脾胃虚寒，还能够辅助肺虚咳嗽的治疗。对慢性肠炎也有好处。中药学中山药味甘性平，能够入脾、肺和肾三经。其中有益物质较高，蛋
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不吃肉，只吃鸡蛋、豆腐、牛奶和蔬菜水果还有主食，这样营养全面吗？
感谢邀请。如果不吃动物性食物，但摄入蛋奶豆制品的话，其实不会出现明显的营养缺乏症状，不摄入动物性食物的话会缺乏很多脂溶性维生素成分，例如维生素B12，维生素D，这两种成分基本上只有动物性食物中才有，长期缺乏的话会造成恶性贫血、骨骼牙齿健康出现漏洞。另外一些人体所必须的矿物质也会缺
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为什么会有“早餐必吃鸡蛋”的说法？鸡蛋的营养价值有哪些？
感谢邀请。主要是因为鸡蛋性价比超高，而且适合在早餐食用。当然如果不喜欢早上吃鸡蛋也未必非要早餐吃鸡蛋，一日三餐都可以吃。鸡蛋的营养较为全面，富含多种脂溶性维生素成分，例如维生素D、维生素B族，维生素A，还有多种矿物质，都是人体所必须的，例如铁、锌、钙、镁、铜、磷、硒、钠等等，可以
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吃完烤红薯为什么会胀肚子？吃烤红薯容易胀肚子吗？
感谢邀请。红薯是富含淀粉的粗粮，如果摄入的碳水化合物太多的话，的确是会造成肚子胀气的情况，再加上红薯富含膳食纤维，又不利于消化，可能还会加重腹胀的程度，所以红薯虽然是很好的食物，也不适合过量吃。碳水化合物的消化和代谢过程中容易产生大量气体，这些气体充斥在胃部，如果没有得到及时排出
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桃胶是如何制作的？有哪些营养价值？哪些人适合吃桃胶？
感谢邀请。桃胶又叫桃脂，就是桃树自然分泌，或者在外力作用下产生了伤口，分泌桃胶可以促进自愈，在高温照耀下可能会凝结成固体形式。主要成分有半乳糖、鼠李糖、α葡萄糖醛，少量碳水化合物和蛋白质成分，能清热止咳。很多地方吹嘘桃胶的功效，说是植物性胶原蛋白，根本就没有植物性胶原蛋白的说法，
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牛奶跟我们中国传统的豆浆和粥比，哪个营养价值更高？
感谢邀请。早餐该怎么吃一直都是个问题，很多朋友认为早餐硬性地应该摄入蛋奶，这每天推荐的300g奶制品一定是要保证的。其实为什么我推荐喝牛奶，因为牛奶中蛋白质、钙质丰富，而且利于人体吸收，所以喝奶一举两得性价比也不低，但如果可以用其他食物来代替牛奶中的营养成分也不是不可，例如豆浆中
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吃泡面到底会使人发胖还是会让人变瘦？
感谢邀请。两种可能性都是有的，主要是看在什么环境下来吃泡面。经常宿舍里的学生们最爱的就是泡面，那时候很多同学不爱认真学习，或者认真学习过头，就喜欢泡在寝室整天对着电脑噼里啪啦一阵敲，也不爱出门，也不常锻炼，于是，方便易料理的泡面就成了他们的最爱。这时候也正是青年才俊，各自生长发育
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南瓜可以做主食吗？可以做哪些主食？
感谢邀请。南瓜可以作为主食，凡是富含淀粉的食物其实都可以用来作为主食，因此有很多选择，比如所有谷物类食物，大米、小麦粉做的面食、面条、粗杂粮，燕麦、荞麦、青稞等等，还有薯类食物，如红薯、紫薯、山药、土豆、芋头等，这些食物都可以作为主食。如果作为主食的话最好是用清淡一些的烹饪手法，
