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马铃薯和红薯，哪一个的营养价值更高？
感谢邀请。红薯和土豆各有所长，两者营养成分有不同，所以营养价值也无法相比，总的来说，红薯和土豆都是营养价值不低的食物，所以日常两者都可以适当吃一些。两者从热量上来看，红薯100g有99kcal左右的热量，土豆略少一些有76kcal左右，其中碳水化合物红薯比土豆高，但土豆的膳食纤维
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糖尿病每顿二两主食是指生米生面还是熟了的米饭馒头？
感谢邀请。二两主食指的是生重，如果折算成熟主食大概有3~4两（150~200g）才够满足一顿所需。按照膳食指南的推荐量来说，每日应该摄入主食450~600g，一餐里至少也是150~200g。150g~200g可以根据自己实际情况来决定，例如男士需要更多能量，可以吃一满碗主食（20
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每天每顿饭喝二两酒，真的能养生？
感谢邀请。“喝适当酒能养生”“喝少量酒能养生”的说法，很多朋友在心里根深蒂固。喝酒摄入酒精后能使交感神经兴奋、抑制副交感神经兴奋度，这样会使血管比平时大为扩张，所以说喝酒有扩张血管的效果的确没错，但酒鬼们往往就是用这个理由来当成自己大量酗酒的理由。喝酒的弊端可比优点要长好几条街。
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大便干燥拉不出来怎么办？
感谢邀请。便秘是很多朋友都遇到过的问题，大便干燥是造成便秘的其中原因之一，如何才能让大便不干燥，更利于排便呢？我们的答案一般都是香蕉、蜂蜜水、酸奶，果蔬。的确，这些食物中由于富含膳食纤维成分，对于缓解便秘都有一定效果。膳食纤维分为水溶性和不溶性膳食纤维，水溶性膳食纤维能够大量吸收
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大胃王真的能吃那么多东西吗？
感谢邀请。现在“吃播”越来越多了，吃播们能够吃下我们平时几天才能吃下的东西，但很神奇的是他们基本都有苗条的身材，也正因为这个反差之大的吸引力，很多吃播靠着直播就能网罗一大批粉丝。我知道的吃播也只有几个，日本很出名的木下佑香小姐，还有中国的密子君，韩国的奔驰哥，他们直播时播的视频中
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吃酱油会加重雀斑吗？
感谢邀请。吃酱油和加重雀斑没有什么联系，可以放心食用，不会加重雀斑。酱油呈现出的深棕色是由于，制作酱油的大豆、小麦、其他谷物等原料发酵后经过加工处理形成了深红、深棕色，酱油食用之后，其中的营养成分都会成为氨基酸、碳水化合物、无机盐等能够被人体吸收的物质，并不具备增加光敏感的功能，
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红薯叶有什么功效？
感谢邀请。 说起红薯叶大家并不陌生。前几年，红薯叶依靠其丰富的营养价值，曾在餐桌上大火了一把，还曾被誉为餐桌上的“蔬菜皇后”，那么常吃红薯叶究竟有什么好处呢？ 红薯叶子青翠欲滴，其中富含丰富的营养，茎尖的粗蛋白占21~15%，茎叶的蛋白质占2.7%，在蔬菜中是少有的蛋白质含量还有
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胡萝卜叶能吃吗，有什么营养？
感谢邀请。胡萝卜叶和萝卜叶营养价值相近，比起萝卜叶，胡萝卜叶中含有更丰富的维生素C、维生素A。而萝卜叶子又叫萝卜缨，其实是一种很常见的蔬菜了，当然是可以吃的，可能一些地区不常卖，但在菜市场仔细搜罗一下，没准就能看到它们的身影。萝卜缨不仅能吃，而且它的营养价值并不低，可以作为日常尝
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芋头有什么营养价值？什么样的人千万不能吃芋头？
感谢邀请。说起芋头是大家都十分熟悉的一种食物了，芋头经常被用来红烧，炖煮，因为长时间烹饪之后芋头有软糯的口感，有一种独特的浓郁香味。芋头是一种热量较低的蔬菜，富含一定量的碳水化合物，可以作为主食来食用，而芋头又富含膳食纤维，因此作为主食平稳餐后血糖很有优势，适合糖友用来当做主食食
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早餐吃包子配豆浆有营养吗？
感谢邀请。包子配豆浆营养肯定是有的，包子提供碳水化合物能量物质，内陷蔬菜、肉类可能还能提供少许的维生素、矿物质、纤维素等一定量的成分，豆浆中有丰富的蛋白质、大豆异黄酮，能补充部分矿物质、钙质。这样的早餐基本上部分营养和能量都能满足了，但还不能说完美。其实大部分朋友的早餐都是如此，
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为什么我们爱吃的东西都是不健康的？
感谢邀请。这个问题挺有意思的，首先来看我们爱吃的东西有啥？甜食，糕点类的，比如芝士蛋糕、肉松面包、蛋黄酥、椰汁糕，好吧，光是说着口水就要流出来了。还有啥，各种肉，比如五花肉、炸鸡腿、牛排、小龙虾。各种零食，巧克力饼干、曲奇饼干、薯片、锅巴，舔舔手指再来一包。还有呢，火锅、麻辣烫、
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早餐是燕麦片、一个鸡蛋和一根黄瓜或者燕麦片和苹果，这样吃健康吗？还有哪些搭配可以推荐？
感谢邀请。早餐吃燕麦片、鸡蛋还有黄瓜+苹果，这个吃法考虑的东西挺多了，可以得高分。燕麦片能够补充主食摄入，提供碳水化合物，供给部分葡萄糖供代谢和活动；鸡蛋也是不错的选择，其中富含98%以上吸收率的优质蛋白，多种脂溶性维生素，多种微量元素，另外鸡蛋中还有特殊成分卵磷脂，卵磷脂是神经
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猪尾巴熬汤有什么功效？
感谢邀请。猪尾汤应该也是比较有名的一道菜了，猪尾巴中的营养价值也就是少量肥瘦肉、胶质的营养价值，脂肪、脯氨酸、少量赖氨酸，蛋白质，部分脂溶性维生素成分，平时煮来吃一吃，味道还是不错的，补充点微量元素也没啥不对，不过猪尾汤还真没有什么特殊的价值。在这个问题上，可能现代医学和传统医学
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经常吃西红柿对身体好吗？
感谢邀请。西红柿是很多人都喜爱的一种食物，西红柿营养十分丰富，对身体很有好处。西红柿低脂低热，适合减肥人士，三高人士使用，其中富含丰富的维生素C、B族维生素和胡萝卜素。西红柿中还有多种矿物质成分，日常适当吃番茄对于补充微量元素十分有利，例如人体所必须的钙质、钾元素、磷、钠、碘、镁
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每天喝白酒对身体有什么好处？
感谢邀请。还应该看喝酒量的多少。少量的酒精能够抑制人体交感神经，促进副交感神经兴奋，能够扩张血管，降低血压，这可能是为数不多的酒精的优点；一些人认为喝酒能够促进血液循环，防寒壮胆，即使这样，喝酒依然应该严格控制量的摄入。中国居民膳食指南推荐成年男性每日酒精摄入量不超过25g，大概
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一个50岁的男人每天中午和晚上喝两顿白酒，每顿4两，这样好吗？
感谢邀请。这样对身体肯定是有影响的，并不是科学做法。中国居民膳食指南上：成年男性每日酒精摄入量不超过25g，大概是一瓶啤酒，一杯葡萄酒杯的红酒，二两白酒，女性每日就近摄入量不超过15g，也就是半瓶啤酒，半杯红酒，一两白酒左右的量，像题目这样每天两次4两的白酒明显已经超量了。国际研
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荸荠有什么营养价值？
感谢邀请。荸荠的别名倒是有挺多的，每个地方可能叫出的名字都不一样，有叫马蹄的，也有叫水栗的，又叫钱葱的，叫乌芋的，我的家乡管着东西叫茨菇，其实地方语言是叫“刺龟儿”。光是从吃的口感就能感觉到荸荠水分很充足，是很适合用来润口解渴的食物。荸荠低脂低热，富含高纤维，能够起到润肠通便效果
