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高血压食疗有什么好的半法？
高血压患者除了听从医嘱服用降压药，饮食上也要做好辅助。除了少吃高盐的食物外，还应该少吃高油高脂、多糖的食物，总之，日常的饮食最好以清淡为主。患高血压症状的绝大部分原因是由于血液中血脂浓度高，久而久之在血管壁上脂肪累积，致使血管壁变得狭窄，血液流过的时候血压就会升高，血管壁上的脂肪
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你觉得早餐吃什么最有营养？
早晨到中午的时间人的新陈代谢旺盛，也是处理事务和学习的最优时间，所以早餐一般要吃得营养又要填饱肚子，才能保证这段高效率的时间能够被高效率利用。一般来说，按照膳食指南，每个人最好每天能保证一杯250g（250ml）的牛奶，一个鸡蛋。牛奶中富含丰富的蛋白质，还有丰富的钙质、矿物质，鸡
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营养师一般是喝酸奶多还是牛奶多？
当然一般是要根据自己的口味和习惯来定，还有一些特定的情况，比如说有乳糖不耐受情况的话就更多会选择酸奶喝。其实牛奶和酸奶的差别不大，两种都含有丰富的蛋白质和钙质，而且都是优质蛋白，利于人体的吸收和利用。常温酸奶答题的营养成分和牛奶差不多，不过其中基本不含油乳糖，所以适合乳糖不耐受的
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全国约有10%的人是脂肪肝，除了吃药我们还能做什么？
脂肪肝引起的原因有很多，比如肥胖、酗酒、过度减肥、糖尿病等等，但是这些疾病基本都有一个大前提就是，饮食习惯和生活习惯差导致。所以除了得了脂肪肝的患者需要吃药调理之外，他们也应该从饮食和生活习惯上改善，没有得脂肪肝的朋友也应该有所防范，做好预防脂肪肝的准备，那就是饮食和生活都有良好
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老年人血脂高，怎么食疗可以降血脂？
很多人会出现高血脂的情况，血液中游离的脂肪酸多，久而久之会在血管壁上累积，行程动脉粥样硬化，血栓，冠心病，心梗脑梗等现象，还有可能患上胰腺炎等等。排除原发性的高血脂情况（由于体内缺陷或多基因缺陷，使参与脂蛋白转运和代谢的受体、酶或载脂蛋白异常），血脂的升高和很多因素都有关系，例如
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一边吃饭一边喝水好吗？
理论上来说，一边吃饭一边喝水会冲淡口腔分泌的唾液淀粉酶的分泌，淀粉、碳水化合物类食物如果在口腔咀嚼的过程中没有充分混合唾液淀粉酶的话还需要到胃里再进行深入消化，浪费的时间就会更多；另外水也会冲淡胃酸，胃酸能分解蛋白质和脂肪，如果冲淡一些的话分解速度会稍慢一些。不过实际上影响也并不
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小孩子挑食有必要纠正吗？
孩子正是长身体的年龄，需要更重营养充足和平衡，如果有挑食情况一定需要纠正，否则会影响到脑部、器官、身体的发育，也关系到孩子今后的饮食习惯是否良好，会不会由于饮食方面的问题导致一些生活慢性疾病。很多不良的饮食习惯会让孩子身体缺乏营养成分，影响发育和学习情况，特别是偏食和挑食，还有很
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吃出来的糖尿病，能吃回去吗？
一旦确诊了糖尿病是不可逆的，除非是糖尿病前期，一直处于高血糖状态的时候如果加以饮食干预，运动调整，维持良好生活习惯的话，还能再调整回正常状态，但一旦患了糖尿病就是终生的慢性疾病了，因为不像体内其他细胞，胰岛细胞一旦被破坏后自己是无法再生的，是不可逆的，胰岛素的敏感度也是无法再还原
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每天只喝粥不吃饭，一个月后会有什么结果？
很多人觉得粥是一种养生养胃又健康营养的食物，但实际上并非如此。粥是米经过长时间熬煮的产物，其中富含淀粉丰富的水稻经过长时间高温加热，糊化程度很高，此时的淀粉十分容易被人吸收和消化，所以喝完粥后血糖上升速度十分迅速，特别是对于高血糖、三高患者、糖尿病患者、减肥人士来说，喝粥是十分不
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有心脑血管病的人不能吃蛋黄吗？
患心脑血管疾病的人都可以吃鸡蛋，他们也都可以吃鸡蛋的蛋黄。鸡蛋是十分营养的食物，鸡蛋中含有丰富的蛋白质、钙质，多种矿物质、氨基酸、维生素A，还含有卵磷脂，卵黄素，对儿童的大脑发育有着重要意义，同时也是正常人不可缺少的营养素中的营养帮手，所以，膳食指南推荐，每人每天都吃1~2个鸡蛋
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预防心脑血管疾病应该怎么注意饮食？
现代心脑血管慢病大多数原因都是由于饮食习惯和生活习惯不良而造成。随着人们生活水平不断提高，人们对食物的要求也越来越高，为了顺应时代发展，很多时候的加工越来越精细，其中的添加成分也越来越多，很多食物成了高油高脂高盐高糖食物，而且烹饪方式也多见油炸、烧烤、爆炒等等。再加上现代生活节奏
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发芽的食物毒似砒霜？
发芽的食物也要分情况，有些食物发芽后最好是丢弃了，但有些食物发芽了营养可能还会更佳。很多地方都提到：长芽的土豆一定要扔掉，因为其中有毒素，过量食用还有可能威胁到生命安全。其实像土豆、西红柿、茄子等等植物中都有一种叫“糖苷生物碱”的东西，其中之一就是我们常常提到的“龙葵碱”，也就是
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吃薯类有利于减肥吗，该怎么吃呢？
薯类中虽然淀粉含量高，但其中也含有充足的膳食纤维，膳食纤维的作用十分丰富，它不能直接被肠胃消化吸收，如果混合食物一起食用能有效减缓食物在胃里的停留时间，增加肠胃的饱腹感，这样就更不容易由于饥饿而引起摄入过多的热量，能够很好控制食量。另外，膳食纤维还能促进肠胃蠕动，加速废物排出体外
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方便面吃多了会对身体有什么危害？
大多数方便面都属于油炸类食物，油炸类食品含有过多油脂成分，如果经常吃的话很容易引起油脂摄入过量而导致肥胖。另外，泡面中的调料包的油包和味包都含有过多的盐分，甚至泡面调料包中的盐分就快抵上人一天摄入的盐分，摄入过多的盐分也就会摄入过多钠离子，长期下去可能会引起高血压情况，也会导致血
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糖尿病人能吃土豆吗？
土豆属于低热量的食物，它的热量100g中只含有76大卡，但其中含有丰富的矿物质，比如人体所需的钾元素，其中土豆中的钾元素胜过大部分蔬菜，每百克中含有342mg，还有丰富的磷、镁、钙等微量元素，土豆中也含有胡萝卜素和部分维生素C和维生素A。另外还有膳食纤维和维生素B1B2，所以，小
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吃太多蛋会对身体不好吗？
鸡蛋是大家都很熟悉的食物了，基本每天早餐都能看到鸡蛋的身影，膳食指南也推荐每人每天都摄入一个鸡蛋，而不是一个星期只能吃4个。因为鸡蛋中含有丰富的营养成分，而且较全面，特别是丰富的蛋白质、维生素A、多种矿物质和维生素以及人体必需氨基酸，其中还含有卵黄素和卵磷脂，特别是对于孩子大脑的
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火腿肠吃多了致癌吗？
火腿肠和新鲜肉类还是有区别的。虽然它是以畜禽肉为主要原料，但是其中会用上大量填充剂，比如淀粉、植物蛋白粉等等，所以这其实大大降低了它的营养价值，之后再加入调味品食盐、糖、酒、味精等、还有香辛料葱、姜、蒜、豆蔻、砂仁、大料、胡椒等、以及品质改良剂：卡拉胶、Vc、护色剂、保水剂、防腐
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一般早餐吃什么好？还是不吃？
早餐是一定要吃的，长期不吃早餐不仅容易缺乏营养，而且还容易影响早晨到中午的工作学习情况，早晨的代谢较为旺盛，而且人一天的活动在早晨也较多，所以所需的营养和能量其实也是较多的；另外也有研究表明，总不吃早餐，让肠胃早晨总是饿的状态，时间长了就会造成胆结石。胆结石是多方面引起的，但是如
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都说能吃是福，饭量大是一种什么体验？
能吃说明这个人肠胃问题目前还不算大，代谢功能也没退化，所以象征着身体还没出现任何问题，的确是福气，但是这并不代表着这么饭量大下去会不会某一天就真的出问题了，吃得饱吃得香吃得营养可以有，但是顿顿暴饮暴食迟早胃肠会出问题。胃也是有容量的，如果总是给它施压，让他消化更多食物，让肠道吸收
