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猕猴桃有什么营养价值？
猕猴桃是一种低脂低热而且升糖指数很低的水果，不仅适合减肥和控脂的朋友食用，而且也是高血糖、糖尿病朋友的福音。猕猴桃不仅味道好，而且起营养价值也很丰富，猕猴桃的营养价值号称水果之王，猕猴桃里面含有丰富的维生素C、B族维生素，还含有一定的维生素E，这对我们皮肤的保养和坏血病的预防，都
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桑葚有啥功效？
桑葚的确是一种十分有价值的水果，它口味酸甜，而且营养丰富，而且还能入药。桑葚中含有许多的苹果酸、脂肪酸、鞣酸等营养物质，它们可以帮助体内蛋白质和脂肪及淀粉消化，从而加快胃液分泌，促进胃肠蠕动，因此食用桑葚可以帮助肠胃消化食物。如果出现厌食、食欲不振、腹胀以及消化不良等症状都可以食
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红心火龙果有哪些营养价值？什么样的人千万不要吃？
红心火龙果想必大家都见过，它是火龙果的一个品种，其中果肉成玫红色，是一种稀有的火龙果。火龙果营养丰富，它含有一般植物少有的植物性白蛋白，丰富的维生素和水溶性膳纤维。红心火龙果与白心火龙果不同的地方是，它富含的花青素具有抗氧化（其中紫红色的果肉就是由于花青素的缘故），这是一种强力的
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榴莲对身体有么好处呢？
大家一定都听说过，榴莲有“水果之王”的称号，它不仅个头大，外壳威猛，重要的是它果肉鲜美，营养十分丰富而全面，大多数水果可都不是它的对手。榴莲的味道比较独特，香味也很诡异，部分人认为榴莲实在下不了口，光是气味就让人望而却步，但另一部分人却对榴莲爱不释手，光是远处问道气味就垂涎欲滴了
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香蕉皮上的黑色斑点代表什么？
香蕉是大家都喜爱的水果，它不仅香甜而且也富含多种营养成分，不过一般买来的香蕉过了个两三天就会长出黑斑点，这些黑斑对香蕉有影响吗？人吃了之后对人体有影响吗？像其它植物一样，香蕉也会害病，比如黄叶病、炭疽病、黑星病、花蓟马、裂果病等等。其中，患了炭疽病会让香蕉呈现出黑斑症状。炭疽病是
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夏天如何安心吃西瓜？
这个方法是不错的，能够防止西瓜滚动难以控制，不过吃西瓜最好的做法并不是用勺挖着吃，因为这样很容易摄入过量的西瓜，不知不觉中就会摄入过多糖分。很多人认为西瓜甜，吃了肯定会长胖，但其实适当吃西瓜是不会长胖的，过量吃西瓜的确容易让人肥胖。西瓜属于高GI（升糖指数），也就是说吃西瓜之后很
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橘子瓣外面那层白丝能吃吗？
外面的白丝是可以吃的，而且这白丝还能入药，有着不错的功效。橘子上的这些白色丝状物叫做橘络，又称橘丝，橘筋，是可以食用的，并且还会对身体有一定好处。中医上认为，橘络性味甘、苦、平，归肝经，可宣通经络，行气化痰，橘络本身就被中医当做一种很实用的中草药，《纲目拾遗》记载：“橘络能通经络
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我们每天要吃多少水果和蔬菜才算健康？
目前越来越多的人开始关注饮食健康的问题了，从以前肉类摄入过量，而蔬菜摄入不足，到现在大家都开始重视蔬菜水果的摄入和全谷物类的摄入，如何调整主食带来的餐后血糖升高，健康的生活水平在不断提高。中国膳食指南（2016）提到，每人每天需要摄入水果200~350g，蔬菜要在500g左右（一
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带斑点的香蕉能不能吃？香蕉什么时期吃最好？
感谢邀请。带黑斑的香蕉当然可以吃，有一些黑斑时候的香蕉是最甜、成熟度最高的时候，这时候吃香蕉其实是最适宜的。香蕉的黑斑有可能是香蕉之前患有炭疽病，炭疽病会让香蕉呈现出黑斑症状。炭疽病由香蕉刺盘孢菌引起，属于真菌性病害，这种病症只有在香蕉成熟时才会显现出来。之所以称之为炭疽病，是因
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如果长期只吃肉和米面，不吃蔬菜水果的话，人会怎么样？
感谢邀请。长期只吃米面和肉类的话必定是会缺乏营养素的，可能会出现营养不良，另外肉类和米面热量较高，糖分较高（碳水化合物、淀粉分解为葡萄糖），可能会诱发肥胖、血管囤积废物、营养缺乏症、生活慢性疾病，因此，日常肯定是要做到营养均衡，荤素搭配的。蔬菜、水果、植物类食物中富含丰富的水溶性
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红薯和香蕉哪一个更适合便秘的人吃？
感谢邀请。红薯和香蕉对于防治便秘都是有效的，两者功效差不多，都是由于其中富含膳食纤维成分，能够帮助缓解便秘。便秘的话也不只这两种食物能够帮助缓解，其中富含膳食纤维的食物都有助于缓解便秘，例如多种果蔬、全谷物类食物、薯类食物，都是有效果的。水溶性膳食纤维可以帮助吸收水分，让大便变得
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酸奶和哪些水果更配呢？
感谢邀请。酸奶和什么水果搭配其实没有什么限制，由于要喝酸奶混合食用，所以搭配果肉多的水果会更合适，比如苹果、梨、桃子、火龙果等等。由于酸奶中富含蛋白质、钙质、多种微量元素、脂溶性维生素，如维生素E、维生素D、维生素A等，但缺乏水溶性维生素、矿物质，因此水果刚好可以补足这方面的不足
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有哪些吃了不胖的食物？
食物多少都会有一点热量，过多摄入的话都可能会引起肥胖，并没有吃了不长肉的食物。很多地方提到过“负能量”食物，这种食物由于拒绝和消化花费的热量甚至比它们自身的热量还要多，因此基本不会摄入它们的热量，可能还会付出自己的热量，真的存在这种食物吗？其实理论上来说虽然存在，像是香蕉、苹果、
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香蕉可以每天都吃吗？
感谢邀请。香蕉是一种口味香甜又营养丰富的水果，是可以天天吃，不过最好不要过多食用，每天吃1~2根就合适了，由于香蕉中果糖含量高，而且属于升糖指数（GI）和糖负荷（GL）较高的水果，食用后很容易影响血糖稳定性，因此，大量食用可能会造成血糖飙升，经常大量食用还可能诱发糖尿病。所有水果
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山竹是什么？吃多了对身体有哪些影响？
山竹是一种热带水果，热带地区常见，所以可能有部分朋友没有看过或者吃过山竹。莽吉柿是它的学名，不过通常我们会叫他山竹。原产地区是马鲁古，亚洲和非洲热带地区广泛栽培；中国台湾、福建、广东和云南也有引种或试种。为著名的热带水果，可生食或制果脯。外果皮中的红色素可用来制染料。山竹的口味是
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如果生活中只吃水果可以很瘦吗？
感谢邀请。一日三餐只吃水果可能的确会瘦，但身体一定会出毛病，健康也会受到威胁。一日三餐必须要摄入适宜热量、均衡营养，搭配适当地运动，这样不但不容易胖，也能够长久维持健康体重，不需要采用极端的减肥方式。水果的确是低脂低热的食物，而且富含膳食纤维，能够促进食物消化，预防便秘，也能抑制
