-
孩子吃牛油果有什么好处？
牛油果又名油梨，鳄梨、酷梨、奶油果，有“森林黄油”之美称，因其果实含油量高，热带美洲人把它当作粮食食用，因此，油梨是一种集果、粮、油于一身的保健果品，成为引人瞩目的热带亚热带新兴名果，许多国家都视为果中珍品。 吉尼斯世界纪录甚至把牛油果评为最有营养的水果。用牛油果搭配其他食物给孩
-
宝宝多吃水果对脾胃有没有影响？
水果虽然美味，富含多种矿物质、维生素成分，但宝宝能不能吃水果还要看宝宝的年龄大小。宝宝的胃容量很小，1岁宝宝的胃容量只有300～500毫升，一个橙子那么大。如果吃水果太多太频繁，甚至在临近正餐时吃水果，容易影响正餐的摄入。其次，水果含有大量的水分，很容易造成饱腹感。给宝宝吃很多水
-
果皮的营养比果肉更高吗？
感谢邀请。话可不能这么说，只能说果皮也是有营养价值的，一些水果的果皮舍弃的的确有些可惜，但要论营养价值的话，果肉和果皮各有千秋，果肉的营养也是很丰富的 。拿苹果来说，苹果肉中富含多种矿物质、微量元素，比如说钾、钠、铜、镁等等，也富含维生素C成分，膳食纤维成分，营养价值不可挑剔，不
-
空腹吃香蕉到底好不好？
感谢邀请。有说法是：空腹吃香蕉香蕉会引起心脏病。这说法合理吗？的确，香蕉中含有丰富的镁，但空腹吃香蕉真的就能"使血液中的含镁量骤然升高，进而影响心脏"吗？答案是否定的。食物中的镁主要在肠道中被吸收，吸收率一般保持在30%左右，每100克香蕉中含有43mg镁，按一根香蕉100克计，
-
晚上不吃饭，吃点水果能不能起到减肥，或者保持身材的效果？
感谢邀请。晚上如果不吃饭只吃水果的话的确是有可能减少增肥的可能性，不过这样对肠胃不好，营养也不均衡。而且整个人可能也由于饥饿很不好受，其实并不用这么折磨自己也可以有效减肥和保持身材。晚上人体的代谢会下降，活动也会减少，需要的热量并没有这么多，但也需要一些能量来维持基础代谢和少量活
-
香蕉和芭蕉形态相近，营养价值却相距甚远，如何区分它们？
嘎捏邀请。香蕉和芭蕉都属于芭蕉属植物，其树茎叶相似，果实也比较相似，因此很多人都会容易将两者搞混。实际上，香蕉和芭蕉是不一样的，虽然两者的营养价值相近，但是也有一定的差异。香蕉和芭蕉果实的色、香、味、形均很相近，香蕉和芭蕉的营养成分没有太大差异，但是也略有不同。两者其实都是营养价
-
把桔皮晒干就可以当陈皮用吗？
感谢邀请。《本草纲目》中说，陈皮与补药则补，与泻药配伍则发挥泄的作用，同升药则升，同降药则降。橘皮，苦能泄能燥，辛能散，温能和，其治百病。陈皮最重要的几个功效是能理气，祛除体内的湿邪，调整脾胃功能。心肺系统的疾病如上呼吸道感染，痰多咳喘，胸闷；脾胃的毛病，如胃痛，消化不良，呕吐等
-
如果一个人坚持一年不吃肉会怎样？
感谢邀请，目前也有很多不吃肉的朋友，他们是蛋奶素食者或者纯素食者，只要能够保证补充肉类食物中所需要的营养成分的话，不吃肉也是可以接受的。肉类中富含特有的营养成分，例如几乎只有动物性食物中才有的维生素B12，维生素D等。肉类中也富含极其丰富的蛋白质、铁元素，特别是血红素铁，只有动物
-
杏的含糖量是多少？糖尿病患者能吃吗？
感谢邀请，糖尿病人可以少量吃一些杏，杏这个水果虽然含糖量不少，不过也并没有那么多，属于中等糖分的水果。虽然说糖尿病人其实没有绝对不能吃的食物，包括含糖量较高的水果，只要血糖平稳，少量多次食用对血糖影响也没有想象中那么可怕。适宜糖尿病朋友食用的水果属于低升糖指数（GI）和低糖负荷（
-
空腹吃苹果好吗？
感谢邀请。早晨可以空腹吃一个苹果，不过不要一早起来立刻就吃，喝一杯白开水，让肠胃苏醒，让血液粘稠度得到调整后，来一个苹果，效果很好。苹果中富含糖分，多种矿物质、维生素，因此早晨补充能量和营养都是不错的选择。对于早上需要上班的朋友们，他们往往就是早上吃一个苹果就急急忙忙的上班去了。
-
宝宝不爱吃蔬菜，多吃水果能否达到营养均衡的目的？
感谢邀请。水果是肯定不能代替蔬菜的，虽然两者相同之处有很多，都富含水分、水溶性营养成分和膳食纤维。但它们毕竟是两类不同的食物，其营养价值和营养成分各有特点。水果中富含果糖，葡萄糖，蔬菜中糖类物质较少，水果如果给宝宝过量食用的话会造成糖类摄入过量、龋齿等不利情况。从保持营养均衡的角
-
高血压病人能吃红枣，桂圆和葡萄干吗？
感谢邀请，可以适当使用的，红枣、桂圆和葡萄干属于糖含量较高的食物，特别是果糖含量丰富，其中也含有少量蔗糖，但这几种食物都有各自的功效，如果适当食用的话，对人体依然是利大于弊的。中国的草药书籍「本经」中记载到，红枣味甘性温、归脾胃经，有补中益气、养血安神、缓和药性的功能；而现代的药
-
酸奶和香蕉可以一起吃吗？
感谢邀请。可以一起吃，不过最好是常温下的酸奶，如果刚从冰箱里拿出的酸奶可能会让肠胃有不适感。有说法是香蕉和酸奶不能一起吃，甚至会产生有毒物质。这种说法没有根据。酸奶和香蕉同吃没有任何不利，营养素还有一定程度的互补：酸奶不含有膳食纤维和维生素C，而香蕉有；香蕉中不含有维生素A、D蛋
-
桑葚泡酒的功效与作用是什么？
感谢邀请。桑葚是很多人都吃过的一种水果，它的口味酸甜，而且对人体也大有功效，桑葚酒中含有十八种人体所需的氨基酸和多种微量元素，包括红葡萄酒中的几乎所有营养成分，桑椹本为紫黑色外表，而桑椹酒中含有头发所需的乌发素，能有效使头发变得乌黑而亮泽。桑葚酒具有提高免疫力的功效，可以抵抗疾病
-
治便秘最有效的水果有哪些？
感谢邀请。水果低脂低热富含膳食纤维，大多数都有防治便秘的效果。除了水果，大多数蔬菜也可以防治便秘，这是因为，水果蔬菜中都富含膳食纤维成分，膳食纤维是便秘小助手，膳食纤维是一种无法直接被人体直接消化吸收的物质，它们能够增加饱腹感，促进胃肠蠕动，从而能够增强便意，水溶性膳食纤维能够吸
-
#来年再“健”#喝果汁对减肥有帮助吗？
感谢邀请。喝果汁对减肥是完全没有帮助的，甚至可能是减肥的帮凶，所以，减肥的时候更好的选择是吃新鲜水果，而并非喝果汁。如果要选择榨汁喝的话最好用破壁机而并非榨汁机，榨汁机只保留了水果中绝大部分的果糖，而会完全损失丰富的膳食纤维和部分矿物质、抗氧化剂成分，水果原有的营养保存其实是有缺
-
多吃水果有什么好处？
感谢邀请。水果虽然是好东西，不但低脂低热而且富含多种矿物质和丰富的维生素C、抗氧化剂，但水果吃多了并没有好处，而且对身体不利，建议适当吃水果，每天保持200~350g为宜。水果香甜水分充足，有些口感软嫩有些口感脆口，很多水果甘甜又有特别香味，而且水果热量低，膳食纤维丰富，是众多减
-
糖吃多了或者吃含糖量多的水果零食就头晕，是怎么回事？
感谢邀请。可能是心理原因，由于甜食较甜腻，吃多了，大脑会给出信号：够了够了，满足了，已经有很多糖了，于是食欲会受到影响，身体感到不适，最好改掉自己爱吃糖和甜食的习惯。另外和体质也是有关的，有时候摄入过多甜食，血液中血糖飙升，就会促使胰岛素大量分泌来挽救，胰岛素分泌过量的话，葡萄糖
-
减肥效果最好的水果有什么？
感谢邀请。第一要清楚，吃水果并不能减肥，所以，通过吃水果来减肥的想法是达不到减肥效果的。如何才能减肥，必须要每天摄入的热量小于消耗的热量，如果做不到这点的话，再怎么吃也是徒劳。而水果只是由于低脂低热而富含膳食纤维，被众多减肥的朋友推崇。当然，吃水果是一件好事，因为水果中富含多种水
-
糖尿病患者该如何挑选水果蔬菜？
感谢邀请，糖尿病朋友也是可以吃水果的，很多糖尿病、高血糖的朋友因为认为水果中富含糖类物质就不吃水果，并不用这样做，水果中富含水溶性维生素成分、多种矿物质、微量元素，也有丰富的膳食纤维，而膳食纤维能够减缓糖分、脂肪、胆固醇的吸收速度，所以，适当吃点水果的话，对血糖的影响并不会太大。
