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糖尿病人可以吃水果吗，需要注意什么？
感谢邀请。糖友也是可以吃水果的，水果虽然含有一定量（10～30%）的含糖量，不过其中有较丰富的膳食纤维，膳食纤维可以减缓食物消化速度，从而能够辅助平稳餐后血糖。另外，水果中不仅有葡萄糖、蔗糖，还含有果糖，果糖是一种升糖速度较慢的“健康糖”，所以对于糖友来说影响没有我们想象中大，适
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糖尿病人餐后可以立即吃水果吗？什么时候吃水果最好？
感谢邀请。不推荐糖友餐后立刻吃水果，水果中含糖量较高，而且糖友餐后必定也会处于一个血糖值相对较高的状态，立刻吃水果的话可能会加重血糖的波动，所以也不能说一定不能吃，但不适宜。如果说这一餐能量摄入不足，食物吃得较少的话，可以适当吃一些水果来补充，但如果是其他饭菜已经吃得合适了，最好
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水果可以多吃吗？吃多了对身体有什么影响？
感谢邀请。水果不宜过多食用，吃多了会对人造成一定影响。虽然我们对水果的印象都较好，认为水果低脂低热，而且其中有多种水溶性维生素成分、矿物质、抗氧化剂，还有丰富的膳食纤维，但别忘了，水果中富含糖分，这糖分摄入多了，我们大家心里自然就知道是怎么回事了。水果中的含糖量大概有10~30%
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女性经期不能吃的水果都有哪些？
感谢邀请。理论上来说并没有太多经期限制吃的水果，一些女性很在意经期不能吃这种水果，不能吃那种水果，寒性的水果等等，其实照这种说法，所有说过都是冰冷含量的，干脆啥水果都别碰了。水果中营养十分丰富，富含多种水溶性维生素成分，如维生素C、维生素E，多种矿物质成分，特别是人体所必须的钾元
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糖尿病不能吃什么水果？
感谢邀请。很多糖友认为，水果味道甘甜，其中含糖量高，因此糖尿病，高血糖不能吃水果，其实并非如此，水果中含糖量大概在10~30%左右，的确属于含糖量较高的食物，不过水果中的膳食纤维丰富，膳食纤维无法直接被肠胃消化，可以减缓胆固醇、糖分、脂肪的吸收速度，因此适当吃水果对血糖的影响并没
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补铁的食物和水果有哪些，给宝宝多吃些什么水果好呢？
感谢邀请。必须先说一点：水果的补铁效果其实是很差的，如果要给孩子补铁的话最好是适当摄入动物性食物。植物性食物中的确有富含铁元素的果蔬，不过它们中的铁元素属于非血红素铁，由于会收到膳食纤维，植酸等成分的吸收阻碍，所以吸收量很低，大概只有5~15%左右，不过动物性食物中的铁属于血红素
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糖尿病患者可以吃水果吗？需要注意什么？
感谢邀请。糖友是可以吃水果的，很多糖友可能觉得水果这么甜，其中含有的葡萄糖肯定较高，不适合糖尿病食用。水果中的含糖量虽然不低（大概有10～30%左右），不过大部分水果都富含膳食纤维，而且水分丰富，水份能够降低葡萄糖的浓度，膳食纤维也能够抑制糖分吸收的速度，另外，水果中不仅仅只有葡
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火龙果有降糖作用吗？有哪些相关的科学依据？
感谢邀请。火龙果并没有降糖效果，没有科学依据证明火龙果对降糖有利。火龙果虽然吃起来味道并没有某些水果那么甜，好像给很多朋友造成了一种火龙果含糖量很低的错觉，糖友可以多吃一些的错觉，但其实火龙果中的含糖量也不算很低，含糖量有14%左右，比起一些甜味十足的水果，比如荔枝啊、菠萝、水蜜
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孕11周天天都孕吐，特别早上很严重，如果不吃早点也不吃午饭可以吗？
感谢邀请。孕吐的时候真的很折磨人，孕妈妈在怀孕的时候受尽了痛苦，如果真的孕吐十分严重的话不用强迫自己一定要在想吐的时间里吃东西，不过到自己不是那么难受的时候一定要尽量补充损失的能量和营养，特别在早上，可以坚持一点，到中午，晚上补充一些损失的能量。孕吐的时候尤其不想吃动物性食物，而
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哺乳期便秘多吃哪些水果可以缓解便秘？
感谢邀请。孕妈妈们刚生完孩子可能也会出现便秘的情况，这时候盆底肌肉还比较松弛，排泄会无力，吃一些富含膳食纤维的蔬果的确能帮助缓解便秘情况，因为膳食纤维能够促进胃肠蠕动，增加便意。不过要记住的是，果蔬只能作为辅助缓解便秘的食物，最好不要过量吃水果，水果中糖分含量较高，最好每日200
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孕妇经常用水果代替主食，会对胎儿产生哪些影响？
感谢邀请。怀孕期间水果可以适当食用，不仅营养丰富水分充足，还因为含有充足膳食纤维能够避免和缓解孕期便秘的情况，但水果不能用来代替主食，一是水果中的营养成分和主食有异，无法代替主食提供的营养，二是水果的含糖量不低，如果过多食用的话可能会造成糖分摄入过量等情况，而且还会增加妊娠高血糖
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女人经常吃什么水果可以瘦身？
感谢邀请。瘦身的首要条件必须要满足，那就是每日摄入的总热量要小于消耗的热量，能量达到负平衡，才可能分解脂肪，才可能瘦身减脂；如果无法达到这个要求的话，不管吃什么水果，吃再多的水果都无法达到瘦身的目的。水果的确是低脂低热的食物，其中富含水分、膳食纤维成分，还有多种水溶性维生素，例如
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糖尿病人能吃梨吗？怎么吃更好？
感谢邀请。糖友是可以吃梨的，梨中的糖分含量较少，在15%以下，果糖含量较高，果糖是一种健康糖，代谢方式和葡萄糖有区别，不会对血糖造成较大影响，另外，梨中的膳食纤维十分丰富，一个梨能满足一天所需要的膳食纤维40%以上的补充量，而膳食纤维是一种无法被消化吸收的物质，能够成功抑制脂肪、
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红薯和香蕉哪一种通便效果好？有怎样的辅助作用？
感谢邀请。红薯和香蕉之所以能有通便效果主要是由于其中富含膳食纤维的缘故，膳食纤维是无法被肠胃消化的物质，最终会随着残渣一同排出，因此，有膳食纤维的食物可能会让肠胃更努力消化，更努力蠕动起来，增加胃肠动力，利于产生便意；另外，膳食纤维成分能够吸收水分，保持残渣水分，不会出现过度硬结
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网上的那些果蔬干有营养价值吗？
感谢邀请。蔬果干就是把蔬菜和水果经过风干处理做成干的形式，但我们都知道，果蔬一向是美味多汁的，如果做成了干，其中水分流失，因此其中保有的水溶性维生素也有有较大的损失，几个典型的例子：鲜枣中的维生素C本是水果首位，甚至比猕猴桃还要多几十倍，但风干后维生素C损失较多，虽然其中也含有一
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晚上吃水果会长胖吗，为什么？
感谢邀请。晚上睡前最好是啥都不要吃，毕竟肠胃也有自己的工作时间，如果晚上一般不吃东西的话，它们也基本不会工作，更偏修养，所以，如果晚上吃东西可能会打乱肠胃节奏，造成肠胃不适、胀气、泛酸等等情况，而且由于这时候肠胃蠕动缓慢，因此食物难以消化，囤积胃中，容易造成肠胃不适，影响睡眠。如
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日常多吃哪些水果，可以对自己的减肥进程有很大的帮助？
感谢邀请。首先吃水果不一定就能减肥，水果也并非是多多益善的食物。减肥最基础的条件是每日摄入的热量要小于消耗的热量，身体达到了负平衡才有可能消耗储备资源脂肪来供能，如果达不到这个条件怎么吃水果都是没用的。水果虽然是低脂低热、富含膳食纤维、水分充足，含有多种水溶性维生素、矿物质的食物
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听说有些水果中也含有许多糖分，糖尿病患者如何选择水果呢？
感谢邀请。糖友是可以吃水果的。水果的确吃起来香甜，感觉什么含糖量多，一定会对血糖造成影响，不过水果中的膳食纤维丰富，能够缓解糖分升糖速度，并且水果中除了蔗糖、葡萄糖，还有果糖成分，果糖是一种“健康糖”，对血糖影响极小，而且甜度却比蔗糖高几十倍，所以一些吃起来感觉很甜的水果可能并没
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一天吃很多的水果会不会长胖？
感谢邀请。如果在正常三餐的情况下吃很多水果肯定是长胖的做法。虽然水果低脂低热，富含膳食纤维，抗氧化剂、水溶性维生素成分，但水果中富含糖分，水果中有葡萄糖、蔗糖和果糖，蔗糖（最终会分解为葡萄糖）葡萄糖摄入过量就会引起肥胖，因为葡萄糖和脂肪之间是可以相互转化的，而且，吃过量的水果还可
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一天吃几个香蕉最有助于排便？
感谢邀请。都说便秘的时候吃香蕉最容易缓解，更是有不少朋友为了减轻便秘情况大量吃香蕉，但最终可能会造成便秘更加严重或者毫无改善。首先香蕉并不是神奇的便秘药，它没有什么特殊物质可以催出便便，其实只是因为富含膳食纤维成分，能够加速肠胃蠕动能力，增强便意，再利用水溶性膳食纤维吸收一些水分
