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减肥时能喝酒吗？酒精的热量到底有多高？
感谢邀请。不推荐喝就，因为酒的热量不低，而且度数越高的酒热量越高，不过减肥的时候肯定不是说完全就不能喝酒了，毕竟减肥其实是一种长期的饮食习惯，成功的减肥其实是养成了一种合适自己能够坚持的健康饮食习惯，甚至能坚持一生的饮食习惯，如果定死了“完全不能喝酒”那这个减肥计划也很难坚持下去
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晚餐不吃饭只吃水果算不算节食？
感谢邀请。其实“节食”的意思就是“节制饮食”，控制自己的饮食量，限定自己所食用的食物，我们的三餐可以归纳为一个铁三角组合：主食提供热量，果蔬提供膳食纤维、水溶性维生素、矿物质，另外还有负责提供丰富蛋白质、脂溶性维生素的食物（早餐蛋奶，午餐晚餐肉类）。如果晚餐只吃水果，相当于舍弃了
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酸奶减肥，怎样喝能一个月瘦10斤？
感谢邀请。大家的刻板印象就是觉得酸奶能减肥，但实际上酸奶真的能减肥？其实并非如此，酸奶中并没有什么特殊成分能燃烧脂肪，而且酸奶的热量也并不低。酸奶其实就是牛奶发酵后的产物，继承了牛奶中丰富的优质蛋白，部分脂肪、碳水化合物，还真没看出酸奶有什么特别秘密武器能减肥。大部分朋友认为酸奶
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吃饺子有哪些好处?有利于减肥吗？
感谢邀请。看到饺子两个字口水都要流下来了，我是个南方人，还是个成都人，这边的人吃啥都要辣子，北方的朋友爱吃水饺，但凡过个节修个小假第一反应就是饺子下锅大家围着吃，不过这些饺子都是白饺子，顶多蘸料弄点醋酱。成都的名小吃中有“钟水饺”，它的真身其实是“红油水饺”，里面加辣椒油，酱油醋
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多喝水可以减肥，在水中加些什么能够更快的减肥？
感谢邀请。并没有听说过多喝水可以减肥的说法，减肥的大前提只有一个，也是影响条件，那就是摄入的热量要小于消耗的热量，能量达到负平衡，最终才能达到消耗脂肪的效果。多喝水的确是减肥的辅助方式，因为我们的细胞每时每刻都需要水的供应，多喝水能够保证细胞新陈代谢，提高代谢能力，有助于能量消耗
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减肥时，吃什么食物易饱不胖呢？
感谢邀请。首先还得明白一点，吃什么食物其实都可能会长胖，只要摄入的总热量超过了消耗热量，能量总是无法完全利用，储存起来的话，无论吃什么食物都会长胖。减肥时大家都应当控制自己的食欲，如果相信有吃不胖的食物，有负卡食物就敞开了吃的话，最终肯定也是减不了肥的。减肥的时候如果想控制自己的
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节食30天，真的可以瘦吗？
感谢邀请。看了看题主的菜单，这是一份完全没有主食的菜谱，而且营养不均衡，摄入的热量也不够，真的希望题主不要再坚持下去了。瘦是能瘦，毕竟这大量削减了热量摄入，这不是也有记录了吗，但我相信健康逐渐在瓦解，到最后绝对是得不偿失的结果。要想减肥节食是对的，节食的意思就是控制饮食量，控制食
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早餐吃饱，中午和晚上都五分饱能减肥吗？
感谢邀请。其实减肥的条件是摄入热量小于消耗热量，而并不是靠胃到底有没有满足来定。比如我们吃了很多低脂低热，膳食纤维丰富，消化时间长的食物，我们的胃感觉很满足，而且还饿得慢，不过实际上我们摄入的热量也并没有很多；不过与此相对的，如果我们选择了一些精致食物，而且含糖量，油脂含量较高的
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不吃早餐可以减肥吗？为什么？
感谢邀请。我相信不吃早餐对减肥的效益是最差的。睡眠一晚，我们的身体处于极需求能量的时候，这时候给予适当能量很容易被利用，不容易囤积，早晨精气神也是最好的，而且早晨的工作和学习往往也叫繁忙，一份早餐往往能让大脑工作效率更高，让我们身体更有能量，这些能量能提高工作学习效率，总之，早餐
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百香果真的可以减肥吗？
感谢邀请。说到百香果很多朋友还不知道到底是什么水果，其实它是一种热带和亚热带水果，在沿海地区更容易看到，在欧美大家称为“西番莲”，在中国大家叫做“鸡蛋果”，百香果是因为它的味道甜美，而且香味丰富，仿佛多种水果喝起来的美味感，所以美称为“百香果”。我们不怎么能看到百香果，但很多朋友
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土豆白薯真的就比米饭面条更适合减肥吗？
感谢遨请。如果说一定是土豆和白薯吃了就比米饭和面条更能减肥的那，那没有这个一定，只能说如果用土豆和白薯作为主食搭配三餐的话，能辅助减肥的几率更高。为什么这么说呢，土豆白薯和米饭面条相对比的话可以说是粗粮杂粮和细粮相比，两者都属于主食，因为都富含碳水化合物，能为我们提供丰富的葡萄糖
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减肥期间可以喝酒吗？为什么？
感谢邀请。的确，在现在社会上如果不喝酒还真是太难了，很多场合可能都需要我们小酌几杯，甚至被逼无奈，可能还偶尔醉酒，那减肥期间能喝酒吗？喝当然是可以喝的，谁说减肥的人群就失去了喝酒的自由呢，不过减肥期间当然尽量要少喝点酒，这就要考验考验各位爱酒人士的适应能力了。酒虽然是我们常喝的一
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每天不吃米饭，吃全麦面包可以减肥吗？如何减肥才有效？
感谢邀请。题主的意思是说用全麦面包代替米饭，还是说一天里只吃全麦面包？其实无论是哪一种也并不是科学的减肥方法，并不一定用全麦面包代替米饭做主食就一定能减肥，也并不一定用红薯、土豆、紫薯、玉米代替米饭作为主食就一定能减肥，主食也和其他菜肴、肉类一样可以多变，能够均衡营养，补充不一样
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坚持一个月不吃肉，会不会瘦？
感谢邀请。不一定能瘦，拜托大家不要再把肉想成多么高脂高热的长肉食物，比起甜点，冰激凌，奶茶，烧烤，火锅来说，可能正常的瘦肉热量要少得多。另外，减肥并不是用吃了什么食物，不吃什么食物来达到目的，无论怎么吃，最终的总热量摄入要低于消耗热量，能量负平衡了才能达到消耗脂肪的目的。很多朋友
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碳水吃多了会影响减肥效果吗？
感谢邀请。碳水化合物吃多了肯定是影响减肥的。可能很多朋友的印象中是脂肪才是减肥的元凶，所以一味避免吃肉，吃蛋奶，但实际上碳水化合物可能是一个不可忽略的也很容易让我们发胖的物质，比如我们日常吃的主食（如米饭、馒头、包子、面条、饺子、煎饼、凉皮等等），比如我们爱吃的糕点，西点，如面包
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减肥期间吃肉减肥越快吗？
感谢邀请。之前的确有流行一种特殊的减肥方法，叫“吃肉减肥法”，这可让大家眼前一亮，原来减肥还能随便吃肉？那起不痛快，对于不爱吃蔬菜，不爱吃粗粮的我们来说，这简直太棒了！但吃肉减肥法到底是什么原理？听了原理不少朋友可能还会考虑考虑。其实吃肉减肥法就是一种类似“生酮减肥”的方法，虽然
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对于要减肥的人来说，早餐吃什么会比较好？
感谢邀请。对于减肥的朋友来说，不仅仅是要追求早餐吃什么好，保证三餐摄入的总能量能够小于消耗能量才是关键（能量负平衡，脂肪才有机会得到消耗），无论早餐吃得在科学，哪怕早餐不吃，午餐和晚餐摄入热量较多最终导致的结果也是增肥，当然，最好也适当吃早餐，国外有研究发现如果不吃早餐可能会减少
