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晚上做什么饭菜吃对身体好？
感谢邀请。每天我们都要吃一日三餐，三餐能给我们提供丰富的营养和能量，根据一天中我们身体代谢的变化和工作学习需求的能量，三餐的分配也有所调整。比如午餐后，下午时光长，到晚餐我们需要维持5~6个小时左右，胃排空速度大概只有4小时，所以午餐我们分配的量就多一些，膳食指南推荐的科学摄入量
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长期用枸杞泡水喝，能养肾吗？
感谢邀请。说起枸杞大家都赞叹不绝，大家都认为枸杞是一种良好的保健食物，枸杞在传统医学上的确有良好调理效果。枸杞中含有多种植物天然多糖，如枸杞多糖，能促进代谢，抵抗自由基，对生殖系统有保护效果。枸杞吃起来味道甜，因为其中含有甜菜碱，甜菜碱是一种天然甜味剂，对血糖影响不大，但味道甜，
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什么人千万不要吃糯米？
感谢邀请。说起糯米大家都不陌生，还记得小时候，母亲煮饭的时候总喜欢放一小把糯米，因为她说糯米香口感又黏滑，搭配起大米吃更香。的确，糯米口感粘腻而且味道香浓，很多有名的糕点或者佳肴都离不开糯米的参加。也正是因为糯米粘腻所以口感好，味道浓厚，不过这粘腻同样可能造成消化负担，比如吃得过
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过年了，吃瓜子应该注意哪些问题？
感谢邀请。这才刚过完年没多久，今儿个又到了元宵节，过年过节都少不了瓜子，元宵节也是一样，大家聊聊天，看看电视，瞎调侃几下，一大包瓜子就没了，地上普遍了瓜子壳，嗑瓜子这个动作很简单，瓜子又小容易吞，吞下几十颗也没觉得有啥毛病，结果整得自己肠胃不适，胀气难受，还不断“放闷烟儿”，而且
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鸭肉有什么营养，适合什么人吃？
感谢邀请。鸭是一种常见的禽类，鸭肉和鸡肉一样也能做出鲜美无比的菜肴，鸭肉的营养价值也不低，相对来说鸭肉更为肥美，也同样适合滋补调虚。鸭肉含有多种矿物质，钾、磷、镁、钙都有丰富含量，而且鸭肉中的硒元素含量十分可观，硒是一种抗氧化剂，能够抵抗体内的自由基，延缓机体衰老，保护血管，被称
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吃葱一根，顶药十副？葱根更有营养？
感谢邀请。葱的确营养不错，不过说顶十副药就有些夸张了，葱毕竟是一种食物并不能当药吃，葱的功效有限，有病情的话还是应当对症下药。葱根也就是更偏白色那一段，其实它有个学名叫葱白，葱白还能作为一味中药用，葱白的确有很高价值，营养也不错。很多朋友吃菜下饭都爱嚼葱，感觉葱能提香，喜欢那味儿
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喝白酒对身体有什么好处？
感谢邀请。酿制的酒大部分用谷物类酿成，其中必然带有谷物类食物中丰富的营养价值，比如丰富的矿物质，糖分也十分丰富。经过发酵后还能新增加多种氨基酸、维生素B族成分，所以其实粮食酒的营养价值也还不错，另外，一定量的酒精能促进交感神经兴奋，能促进代谢和血液流动，促进肾上腺激素分泌，我们身
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减肥时，米饭是该吃还是不该吃？
感谢邀请。米饭不一定要吃，但一定要注意“主食”是肯定要吃的，我们可以用薯类食物、面食、淀粉丰富的瓜果来代替米饭，但是不能不吃主食。即使是减肥也要吃主食，若是享用速度减肥用“低碳饮食法”，最多一周不吃主食，后面还是必须要吃的，不然长期下去肯定会对身体造成影响。说起减肥，大部分朋友第
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减肥时期就一定不能吃主食了吗？如果能吃，又该怎样吃呢？
感谢邀请。还真不知道为什么题主认为减肥的时候不能吃主食？减肥的时候建议必吃主食，合理吃主食是不会影响减肥的，不吃的话长期下去对身体是有健康威胁的。很多减肥中心施行了“低碳减肥法”，可能会让减肥者坚持一周不吃主食（不仅是米饭、面食，包括其他富含淀粉的食物，如膨化零食、淀粉类瓜果、淀
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榴莲为什么会成为“水果之王”？
感谢邀请。榴莲被称为“水果之王”，看它那强悍具有攻击力的外表还有那大块头想不成为水果之王都难，不过也并非如此，榴莲的营养十分丰富，比起其他水果来说它的能量和热量都更胜一筹，营养种类较多，的确不负水果之王的称号。榴莲原本是一种热带水果，原产地是马来西亚，东南亚很多国家也有种植，在我
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上班族没时间吃早餐怎么办？
感谢邀请。上班族千万别抱怨没时间吃早饭，因为早饭一点都不费时间。其实每天早晨早期15分钟左右就完全够一个吃早餐的时间，如果这点时间还是觉得不值的话，甚至也可以走在上班的路上来解决。其实早餐很简单，只要不是必须要吃得非常精致，还要拍个照晒早餐的强迫症，我们都可以吃一顿不费时间但营养
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为什么要用盐水泡菠萝？
感谢邀请。一般来说我们吃的菠萝，特别是在摊贩那买来吃的菠萝都是泡在盐水中拿给我们的，这么做的目的是什么？现在想想或许是因为大家都这么做，你传我说这么做好，我给你说这么做不错，于是大家都开始这么做了，在商贩眼里竞争激烈，你这么做不知道是什么科学原理，我也不能落后，我模仿你你模仿我，
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开心果有什么营养价值？什么人千万不能吃开心果？
感谢邀请。说起开心果大家心里都美滋滋的，它那裂开的小口就像在笑一样，光是看着都觉得能听见声音，开心果是一种坚果，种子类食物中富含油脂能量，因此都很美味。开心果和其他坚果一样，营养价值丰富。开心果中富含多种矿物质成分， 人体日常所需的大部分无机盐都有，如钾、磷、镁，特别是磷元素，1
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晚上喝白酒到底好不好？为什么？
感谢邀请。酒到底是养身还是伤身一直是个热门话题，前段时间著名医学杂志《柳叶刀》上给出的结论是：无论喝多少酒，哪怕是一滴都对我们是有损害的，喝酒永远弊大于利，建议大家都戒酒，不存在“适量喝酒有益健康”的说法。不过辩证来说，酒发源了几千年，直到现在也传承了下来，它并没有被淘汰，那说明
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胃不好，吃什么食物能养胃？
感谢邀请。养胃也不是一天两天的事情，即使自己的胃还尚佳，但现在开始养胃就是最好的时候，因为并不知道哪一天胃就出问题了。①喝粥吃面并不养胃很多朋友认为喝粥、吃面条能养胃，不过实际上可能并非如此，喝粥能够减轻胃肠消化负担，因为熬煮得软烂，利于消化吸收，对于肠胃虚弱、消化障碍的朋友来说
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鹌鹑蛋有什么营养，适合什么人吃？
感谢邀请。鹌鹑蛋个头小巧，比起我们平时吃的鸡蛋鸭蛋来说可要好几个才能满足。小时候最喜欢吃鹌鹑蛋，总觉得鹌鹑蛋吃起来比鸡蛋鸭蛋香，要是做卤鹌鹑蛋则比鸡蛋鸭蛋更入味。火锅、麻辣烫和其他小食摊上也经常料理鹌鹑蛋，可别看这鹌鹑蛋体积是要小一些，但鹌鹑蛋的营养可是挺丰富的，比起鸡蛋鸭蛋可并
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每天早餐吃面条的人是什么样的心态？
感谢邀请。萝卜青菜各有所爱嘛，我母亲爱吃米饭，但不爱吃面食，每天不吃米饭心里就发慌，总觉得少了点什么，但很多人也偏偏更爱吃面食，其实我也是个爱吃面的人，我并不是北方人，而是川渝地区的人，北方人爱吃面食，爱是面，俗话说南吃米北吃面，其实也未必如此，南方人一样爱吃面，特别像川渝地区适
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吃100g的鸡胸肉或牛肉，哪个的增肌效果更好？
感谢邀请。大家在减肥或增肌的时候更多选择的是鸡肉，而牛肉一般用得比鸡肉更少，这是为什么？其实主要就是因为鸡肉中的脂肪含量相对于更少，鸡肉属于白肉类，禽肉类，其中的脂肪含量更少，而蛋白质其实不打折，牛肉属于红肉类，畜肉类，脂肪、胆固醇含量相对更高，不过它们的优点是富含更多血红素铁，
