-
每天早上起来吃什么最健康？
感谢邀请。早餐也是大家追求精致的一餐，早餐到底吃什么最科学？最健康？经过一夜修整，我们在早晨精力最旺，而且早晨一般安排的工作学习任务也较重，所以需要我们投入大量精力，这就需要丰富的热量和营养来支持。俗话说：早晨要吃好，中午要吃饱，晚上要吃好；国外朋友说：早晨要吃得像皇帝。这些话也
-
怎样才算是真正清淡而又营养丰富的饮食？
感谢邀请。清淡饮食指的是少油少盐，低脂低热，简单朴实的饮食。很多朋友的理解是不吃肉，只吃素，其实这是曲解了清淡饮食的定义。清淡饮食也应当营养全面，食物多样化，只是在调味料的添加、食用油的用量、烹饪方式上对食物有所要求。清淡饮食应当尽量避免油多火大的形式，比如油炸、烧烤、干煸、爆炒
-
吃酸菜真的相当于吃剩菜吗？
感谢邀请。酸菜≠剩菜，两者完全是不同的食物，怎么能划等号呢？而且酸菜可是传承了好几百年的经典食物，适当食用对人体是有利的，和剩菜的性质不同。另外除了为酸菜辩解，还要为剩菜辩解，两者其实都被冤枉得很厉害。其实剩菜也没有我们想象中那么糟糕，剩菜如果妥善保存的话，其中的亚硝酸盐、微生物
-
经常吃红薯有什么好处，什么坏处？
感谢邀请！红薯是大家心里觉得土里土气最不起眼的薯类食物，红薯产量可观，食用方便快捷，这种“低端”食物却有着丰富营养成分，而且口感香软，可不要小瞧了它哟！红薯中富含多种矿物质成分，比如我们很熟悉的“长寿元素”钾，100g红薯中就含有130mg，另外还有丰富的磷元素，一定量的钠、镁、
-
百香果是个怎样的水果？经常吃有何功效？
感谢邀请。说西番莲大家可能比较陌生，这是个洋名字，我们自己成为鸡蛋果或者百香果，它是一种热带和亚热带的水果，尤其热带盛产。百香果的果肉甜美多汁，富含糖分，单独喝即可，和其他汁水一同喝有增香增味的奇妙效果，凡加了百香果调味的果汁口感都不错，因此又有“果汁之王”的美称。总之住在内地多
-
榴莲的功效与作用是什么？
感谢邀请。这是一道有味道的题目，一半朋友可受不了了，必须拿起一瓣榴莲啃起来才舒爽，一半朋友闻到榴莲的气味就得躲得远远的。这个被称为“水果之王”的水果，到底如何呢？“外表凶悍”“内心柔软甜蜜”，对于喜欢榴莲的朋友们来说，吃一块榴莲，那种顺滑和香甜的感觉瞬间就蔓延到全是，感觉可幸福了
-
紫薯有什么功效？
感谢邀请。说起紫薯大家肯定就会把它和红薯比，其实他俩是一家亲戚，只是营养成分有细微差别。紫薯和红薯都是大家喜爱的食物，它们加工过程少，天然美味，口感香甜，而且又有丰富营养价值。在这大冬天的烤上一个来吃，可是暖心又暖胃的！紫薯中富含丰富的矿物质，如钾元素、磷元素、铁、锌、钙、硒、镁
-
什么食物是胃黏膜的“修复器”？
感谢邀请。养胃是很多朋友都关注的话题，胃受损了，如何才能更快修复胃黏膜？要想养胃，当然不该等到胃黏膜受损的时候去修复！日常就应该保护肠胃，让它们一直健健康康的。养胃最需要做到三点：按时吃饭，不要总给胃放鸽子；凡是七分饱，不要死吃憨胀，撑挤胃黏膜；避免过多摄入生冷辛辣食物，减轻胃黏
-
火腿肠到底是肉还是淀粉？
感谢邀请。火腿肠里有肉也有淀粉，当然还有很多其他添加物质，比如植物蛋白粉、胶质填充剂、防腐剂（如亚硝酸盐）等，当然这些添加剂是符合食品规范的，用量也是严格审核的，只要不是购买小厂家、无名厂家生产的火腿肠，食物安全性还是能保证。那火腿肠里到底肉有多少？其实具体还得看厂家自己调和的比
-
有人说甘油三酯升高除了不能多吃油炸食品，连馒头米饭都不能多吃是正确的吗，为什么？
感谢邀请！甘油三酯值高的确也是需要注意少吃馒头米饭这些主食类食物的！可能大家都觉得“甘油三酯”看起来也就是和脂肪有关吧，和主食有什么关系？我们少吃点油炸食品，少吃点肉就能解决了，为啥连饭都不让多刨几口了？的确，甘油三酯其实也就是我们关注的脂肪，是用3个脂肪酸和甘油造成的物质，摄入
-
燕麦的功效有哪些？常吃燕麦有什么好处？
感谢邀请。我们经常听说燕麦这个好，那个好，燕麦到底是不是这么好呢？燕麦是一种粗谷物类食物，相对于米饭、小麦来说，它经过的加工步骤没那么精细，保留的麦麸和膳食纤维也更丰富，善于吃燕麦我们肯定能获得更丰富的膳食纤维；燕麦中有一定量的蛋白质含量，是谷物类食物中较特别的存在，100g中含
-
究竟吃哪种主食更减肥呢？应该怎么吃？
感谢邀请。吃哪种主食更好减肥？那还得弄清到底什么条件才能让我们减肥！所谓减肥当然就是让我们身上的脂肪GOGOGO，当然还是要尽量保留肌肉，让体质上升。如何才能消耗脂肪？这就麻烦了，脂肪屯起来容易，用起来手续就多。我们身体里最充足，最优先使用，最绿色清洁的能源是葡萄糖，葡萄糖即将耗
-
早上喜欢吃包子喝粥，经常这样吃会不会长胖呢？
感谢邀请。早餐吃包子喝粥太正常不过了，相信很多朋友都经常这么干，但也没说人家个个都是大胖子啊，这会不会长胖其实和吃什么倒是没有直接联系，主要还是看我们总热量的摄入量如何。早餐也只是三餐中的一餐，即使早餐胡吃海喝了一顿，后面有较大体力消耗，把早餐提供和储备的能量用了不少，而后午餐和
-
红枣有什么营养价值？什么人千万不能吃红枣？
感谢邀请。说起红枣大家怕是突然就想吃上两颗，红枣味道甘甜，而且营养价值也十分丰富，是大家公认的保健食品，深受人们喜爱。但红枣这么好的食物，有没有不能吃的人群？红枣其实就是鲜枣晒干之后的一种食物，它保留了鲜枣中大部分营养成分，不过同时也损失了不少，比如鲜枣中的王牌维生素C，鲜枣中的
-
脾胃虚弱可以长期吃山药吗？需要注意什么吗？
感谢邀请。脾胃虚弱当然可以长期吃山药，而且山药味甘性平，归脾归肺，有健脾开胃的效果，对脾胃虚弱还有好处。我们吃山药的时候会感觉有黏黏液体，这是山药的粘液质，能够附着在胃黏膜，对胃黏膜还有保护效果，其实山药很适合脾胃不好的朋友食用。山药中富含的营养十分丰富，是高钾低钠食物，100g
-
一根香蕉可以减掉多少斤脂肪？
感谢邀请。首先需要问大家一个问题：吃香蕉真的可以减肥吗？然而回答却是不一定能。吃一根香蕉不代表就香蕉就能够去体内帮我们燃烧脂肪了，不代表我们就能瘦。还是那句话：减肥的硬性条件只有一个：摄入热量要小于吸收热量，长期保持能量的负平衡，才能够达到减肥的目的。那么减肥的时候吃香蕉是否有帮
-
花生千万不能和什么一起吃？
感谢邀请。“一场秋雨一场寒。秋风送爽，大地涂金，白露末秋分初的季节，便到了刨花生的时候了”。说起花生大家可算是太熟悉了，喝酒配的小菜，饭桌上的凉菜，调香的配料，肚子饿了吃的零食，每天要吃上的坚果，都是花生的主场。我们的日常生活随处都能看到花生的身影，因为它是温和食物，基本可以白搭
-
经常吃甜食对健康有哪些影响？
感谢邀请。甜食可以说是生活的调味剂，我们不开心的时候一口甜甜圈一口泡芙，我们开心的时候一口巧克力一口热可可。我们的早餐可以是红糖包子，可以是椰蓉面包，我们的下午茶可以是芝士蛋糕配网红奶茶，看个电影还要拿着一瓶可乐亦或是甜腻的爆米花。到底什么时候离开过甜食呢？ 对，没错，甜食已经包
-
现在还有人吃猪油吗？吃猪油有什么好处呢？
感谢邀请。现在当然有人还吃猪油，猪油的用途也挺广的，菜肴里少量添一点，增香提味；很多糕点的传统香浓口味离不开猪油的参与；猪油还可是一种膏药，不仅能够缓和干裂的龟裂口，还能缓解便秘，通便利尿，甚至调理白带增多的现象。猪油在中医学上还颇有建设，它属于味甘性凉的材料，对于补虚和润燥都有
-
猪肝真的不能吃吗？
感谢邀请。猪肝是大家熟知的食材了，大家提起猪肝可划分为两派，一类朋友认为现在的猪肝吃不得，猪都是受到污染的，而肝脏是解毒器官，必定会受严重污染，人吃了也会有问题；而且猪肝中胆固醇也高，还是少碰为妙。一类朋友强力推荐猪肝，说猪肝能补血，猪肝能明目，猪肝营养可丰富了，多吃猪肝对身体好
