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大分子蛋白质不溶于水，为什么会说营养都在汤里呢？
感谢邀请。汤到底有没有营养还要看是什么汤。很多人认为肉汤营养丰富，基本上肉类的营养全都熬进汤里了，但实际上并不是这样，肉类中的大部分营养并不会熬进汤里，而是还呆在肉里，例如蛋白质、氨基酸、更多的矿物质成分，而熬进汤里的的确也有，那就是大量肉类里的脂肪，所以，喝肉汤其实大部分摄入的
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喝蜂蜜真的能润肠通便吗？#你吃对了吗#？
感谢邀请。喝蜂蜜不一定能润肠通便，反而喝多了的话可能会造成一些不利的情况。很多地方说蜂蜜可以缓解便秘，因为蜂蜜中含有少量的双歧杆菌，双歧杆菌可以增加肠道的健康，调整肠道微生物菌群，最终有提高肠道健康的效果，不过调整肠道微生物菌群需要喝多有益菌的参与，光靠蜂蜜中的双歧杆菌十分有限。
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#营养美食季#晚餐吃得太丰盛有什么危害？
感谢邀请。人体晚上由于工作学习少，活动也不多，因此消耗的能量要求不高，再加上晚上身体的代谢水平相对较低，因此，如果摄入太丰盛的食物，汲取较高能量，这些能量也得不到可用之处，最终就会囤积成脂肪，长期下去，就会有很多慢性疾病找上门来，例如肥胖、高血脂、高血糖等等。美国有一项研究发现，
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煲汤是喝汤有营养，还是吃肉有营养？
感谢邀请。要看是什么汤了，如果是肉汤的话，汤里营养价值其实挺低的，而更多的营养还是原原本本在肉里面，肉汤中溶解的大部分是肉中的脂肪，而不是更丰富的蛋白质、无机盐等成分，所以，喝肉汤的时候最好是多吃点肉，少喝点汤。很多老一辈都有这样的观点：认为汤里营养丰富，食材的营养都在汤里去了。
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早餐吃什么有营养，有价值？
感谢邀请。早餐是一日三餐中的重头戏，早上我们耗费的营养和能量不少，因为是工作学习最繁忙的时候，所以早餐一定不能耽误，一顿好的早餐要有充足碳水化合物、有丰富蛋白质，最好的话还要有多种维生素矿物质。一般来说，早餐推荐每人都摄入充足的蛋奶制品，奶制品摄入300g，选择上不做要求，可以喝
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#营养美食季#红薯怎么吃更营养？
感谢邀请。红薯可以说是家喻户晓的美食了。大冬天里看见一个烤红薯的摊位，很多人应该都是亮眼放光，嘴一馋，可能就会冲过去买一个吃。红薯也是营养丰富的食物，红薯中富含多种人体内的必须氨基酸，比如赖氨酸的含量都比粗杂粮中的其他食物熬高，红薯中含有果胶、膳食纤维、半纤维素等成分，能够增加饱
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脸色暗黄和吃有关系吗？怎么调节？
感谢邀请。脸色暗黄和吃有一定关系。先来看脸色暗黄的原因，首先和遗传因素也是分不开的，有些人可能面色先天就偏黄偏黑一点，看起来暗黄。另外，日常的皮肤护理，防晒措施要做好，这些工作看起来没必要，但其实对皮肤是的确有维护和清洁作用的。抛开这些因素，那就是身体健康方面的问题。如果身体健康
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#秋补#方便面有营养吗？
感谢邀请。方便面是被公认的没什么营养的食物，属于热量较高，而营养成分和种类都很低的食物。方便面一般是小麦粉做成的面饼，通过冷油炸处理（一般是棕榈油），因此含有的油脂成分较高，淀粉含量也较高。泡面中还配有调料包、油包、蔬菜或者肉包，不过其中的蔬菜、肉类因为需要长期保存，因此都经过了
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#你吃对了吗#深色鸡蛋比浅色浅色鸡蛋营养价值更高吗？
感谢邀请。鸡蛋壳的深浅和其中的营养价值没有必然的联系，深色浅色的蛋壳只是表面上的差别，这可能是由于母鸡体内酝酿蛋的时候身体素质和食用食物的差别。例如母鸡吃了含有胡萝卜素较高的食物，蛋壳中的红色可能就较多，母鸡吃的食物矿物质较多，可能颜色就偏深一些，不过总体来看，鸡蛋中的主要营养成
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#你吃对了吗#蜂蜜的热量低，有助于减肥？
感谢邀请。蜂蜜是一种富含糖分较高的食物，吃多了别说不能帮助减肥，还是增肥利器。蜂蜜中大概有60~70%都是糖分，其中含有果糖、葡萄糖、蔗糖等多种糖分，是一种含糖量较高的食物。而虽然糖分不是脂肪，但它们之间是可以相互转化的，因此，如果摄入的糖分过高的话，同样会转化为脂肪囤积起来，可
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月经期间可以吃些什么水果？
感谢邀请。月经期间对水果到时没有什么特殊的禁忌，尽量不要选择冷藏水果，对胃肠会造成较大刺激性的食物就可以了。如果水果刚冷藏出来吃，胃肠对温度的刺激较为敏感，会产生收缩或者痉挛，这样会牵动内脏的平滑肌收缩，同时也会牵连着子宫的平滑肌收缩，就可能会产生痛经的情况，所以吃常温的水果会更
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常吃荔枝对身体好吗？有哪些要注意的？
感谢邀请。荔枝的确是有营养，维生素A/B/C都很丰富，而且特别是糖分丰富，还含有精氨酸和叶酸成分。常吃适当荔枝对于大病初愈，身体虚弱的人有很好的补益作用，能够改善失眠症状。不过每天吃一斤荔枝这的确有些过量了，膳食指南中也推荐每日水果的摄入量是200~350g，一斤荔枝一斤超量不少
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缺钙需要补充什么食物？
感谢邀请。补钙最好的食物其实也就是我们日常最常见的蛋奶制品，还有豆制品，这些食物中富含丰富的钙质。中国居民膳食指南推荐每人每天摄入奶制品在300g，大概是一个250ml杯子装的牛奶量，也可以用其他奶制品代替，例如奶酪、酸奶，不过奶酪中含盐量较高，价格昂贵，性价比最高的还是牛奶、酸
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孕期缺铁性贫血，吃红豆补血效果好吗？
感谢邀请。孕期的女性朋友需要孕育一个新生们，加上自己日常还有所需，造成贫血其实是很常见的情况，怀孕女性贫血的几率高于50%，可见贫血是一件很常见的事情，所以，孕期贫血就需要着重补铁补血，而并非慢慢通过某些食材来调理，那样效果慢，如果短时间内达不到补血效果，可能对胎儿和母亲都有影响
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爱喝酒怎么减体重？
感谢邀请。先不讨论减肥的问题，题主爱喝酒的习惯最好是改一改，经常大量酗酒的话对身体只会造成伤害，引发多种慢性疾病。中国居民膳食指南（2016）上已经提到，最好是戒烟戒酒，即使是一时半会儿买办法改掉喝酒的习惯，也不能过度饮酒，每日在25g酒精以内，大概是2两白酒的量。而且酒精是一种
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经常喝菠萝啤好不好？
感谢邀请。不管是什么酒也好，只要过量摄入的话都是不好的，哪怕是菠萝啤，它和普通啤酒一样，含有酒精成分，而酒精的摄入需要控制。成年男性每天最好不要摄入酒精超过25g，大概有250ml葡萄酒，750g啤酒，38度的白酒75g。另外，女性一天酒精摄入量不超过15g，大概是啤酒450g，
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坐月子可以吃玉米吗？
感谢邀请。坐月子是可以吃玉米的，而且玉米还是坐月子里较好的食材之一。玉米中富含丰富营养成分，特别是钾元素丰富，100g里有238mg，另外其他微量元素也很丰富，例如磷、镁、硒、钙、铁、钠等。玉米中也含有维生素A和维生素C还有维生素E和多种B族维生素，另外还含有胡萝卜素，烟酸，这些
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松子一天吃多少粒适宜？有什么营养价值及功效？
感谢邀请。松子的确是一种营养十分丰富的坚果类食物，而且由于其脂肪含量较高，吃起来香脆又回味醇厚，很多人磕了一颗就接着一颗，完全停不下来，但松子毕竟是高油脂食物，热量高，因此也不适合过多食用；孕妇是可以吃松子的。100g松子的热量就有530大卡，可以和一顿早餐相媲美了，其中的蛋白质
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大便干燥可以喝蜂蜜水缓解吗？
感谢邀请。很多人认为便秘了可以用蜂蜜水得到缓解，不过我相信绝大部分朋友喝了蜂蜜水都觉得无济于事，实际上蜂蜜水的确在便秘上起不到立竿见影的效果，而如果为了缓解便秘大量喝蜂蜜水没准还有负效果。说蜂蜜水可以缓解便秘是因为蜂蜜中少量含有益生菌双歧杆菌成分，但是是十分微量的，可以说基本没有
