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“过午不食”会导致胃溃疡吗？
感谢邀请。会不会导致胃溃疡还要看个人的习惯，要弄清为什么会导致胃溃疡？如果说，我们的肠胃养成了在某个时候研磨、释放胃酸等习惯，等待食物的进入，而这时候我们并没有摄入食物，肠胃依然继续研磨，这时候就可能会磨损到胃壁，如果长期这样的话，就可能磨损到胃黏膜，久而久之，就可能会造成胃部疾
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对于坐办公室没时间运动的人该怎么减肥？
感谢邀请。很多朋友都苦于长期呆在电脑前面工作，早出晚归而没时间锻炼，那么如果肥胖的话什么时间才能减肥？其实这就是个误区，减肥主要靠的还是控制饮食，而并非大量运动，大量运动的目的是辅助减肥，消耗额外少部分的热量，提高心肺功能，提高体质，在锻炼的过程中可能能够增加基础代谢率，而帮助消
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燕麦饼干能否起到减肥的作用呢？
感谢邀请。减肥的问题曾经回答过大家多次。要想减肥的话，重点不是看吃什么，而是看最终吃的总热量。若每日摄入的总热量值比消耗热量的值要少，那么能量能够维持负平衡状态，日复一日，肯定是会瘦的，但如果选择所谓各种能减肥的食物来吃，最终吃的总热量超标了，不管吃多少“减肥食物”，肯定还是长胖
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睡前喝一杯牛奶可治失眠的说法，是真的吗？
感谢邀请。说能治失眠肯定是拍脑门儿瞎说，失眠的原因太多了，生物钟、压力、神经性病变、饮食问题、习惯性失眠等等，原因各不相同，而牛奶顶多也只能起到一个帮助缓解失眠的效果，也并不一定对每种失眠都有效。牛奶中的L-色氨酸可用于制造诱发睡眠的荷尔蒙5-羟色胺与褪黑激素。但不只是牛奶，肉类
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#营养美食季#美味栗子，所有人都适合吃吗？
感谢邀请。栗子的优点还是很多的，中医上，栗子性温味甘，因此能够养胃健脾。脾胃能够运化营养补充身体，因此能够补益多种脏器，则能补肾强筋。另外，栗子还能活血止血。栗子富含碳水化合物，能提供较充足的热量，但同时也富含膳食纤维，所以有很好的饱腹感，并且能让热量缓慢释放，不宜饥饿。栗子中含
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大分子蛋白质不溶于水，为什么会说营养都在汤里呢？
感谢邀请。汤到底有没有营养还要看是什么汤。很多人认为肉汤营养丰富，基本上肉类的营养全都熬进汤里了，但实际上并不是这样，肉类中的大部分营养并不会熬进汤里，而是还呆在肉里，例如蛋白质、氨基酸、更多的矿物质成分，而熬进汤里的的确也有，那就是大量肉类里的脂肪，所以，喝肉汤其实大部分摄入的
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喝蜂蜜真的能润肠通便吗？#你吃对了吗#？
感谢邀请。喝蜂蜜不一定能润肠通便，反而喝多了的话可能会造成一些不利的情况。很多地方说蜂蜜可以缓解便秘，因为蜂蜜中含有少量的双歧杆菌，双歧杆菌可以增加肠道的健康，调整肠道微生物菌群，最终有提高肠道健康的效果，不过调整肠道微生物菌群需要喝多有益菌的参与，光靠蜂蜜中的双歧杆菌十分有限。
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#营养美食季#晚餐吃得太丰盛有什么危害？
感谢邀请。人体晚上由于工作学习少，活动也不多，因此消耗的能量要求不高，再加上晚上身体的代谢水平相对较低，因此，如果摄入太丰盛的食物，汲取较高能量，这些能量也得不到可用之处，最终就会囤积成脂肪，长期下去，就会有很多慢性疾病找上门来，例如肥胖、高血脂、高血糖等等。美国有一项研究发现，
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煲汤是喝汤有营养，还是吃肉有营养？
感谢邀请。要看是什么汤了，如果是肉汤的话，汤里营养价值其实挺低的，而更多的营养还是原原本本在肉里面，肉汤中溶解的大部分是肉中的脂肪，而不是更丰富的蛋白质、无机盐等成分，所以，喝肉汤的时候最好是多吃点肉，少喝点汤。很多老一辈都有这样的观点：认为汤里营养丰富，食材的营养都在汤里去了。
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早餐吃什么有营养，有价值？
感谢邀请。早餐是一日三餐中的重头戏，早上我们耗费的营养和能量不少，因为是工作学习最繁忙的时候，所以早餐一定不能耽误，一顿好的早餐要有充足碳水化合物、有丰富蛋白质，最好的话还要有多种维生素矿物质。一般来说，早餐推荐每人都摄入充足的蛋奶制品，奶制品摄入300g，选择上不做要求，可以喝
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#营养美食季#红薯怎么吃更营养？
感谢邀请。红薯可以说是家喻户晓的美食了。大冬天里看见一个烤红薯的摊位，很多人应该都是亮眼放光，嘴一馋，可能就会冲过去买一个吃。红薯也是营养丰富的食物，红薯中富含多种人体内的必须氨基酸，比如赖氨酸的含量都比粗杂粮中的其他食物熬高，红薯中含有果胶、膳食纤维、半纤维素等成分，能够增加饱
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脸色暗黄和吃有关系吗？怎么调节？
感谢邀请。脸色暗黄和吃有一定关系。先来看脸色暗黄的原因，首先和遗传因素也是分不开的，有些人可能面色先天就偏黄偏黑一点，看起来暗黄。另外，日常的皮肤护理，防晒措施要做好，这些工作看起来没必要，但其实对皮肤是的确有维护和清洁作用的。抛开这些因素，那就是身体健康方面的问题。如果身体健康
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#秋补#方便面有营养吗？
感谢邀请。方便面是被公认的没什么营养的食物，属于热量较高，而营养成分和种类都很低的食物。方便面一般是小麦粉做成的面饼，通过冷油炸处理（一般是棕榈油），因此含有的油脂成分较高，淀粉含量也较高。泡面中还配有调料包、油包、蔬菜或者肉包，不过其中的蔬菜、肉类因为需要长期保存，因此都经过了
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#你吃对了吗#深色鸡蛋比浅色浅色鸡蛋营养价值更高吗？
感谢邀请。鸡蛋壳的深浅和其中的营养价值没有必然的联系，深色浅色的蛋壳只是表面上的差别，这可能是由于母鸡体内酝酿蛋的时候身体素质和食用食物的差别。例如母鸡吃了含有胡萝卜素较高的食物，蛋壳中的红色可能就较多，母鸡吃的食物矿物质较多，可能颜色就偏深一些，不过总体来看，鸡蛋中的主要营养成
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#你吃对了吗#蜂蜜的热量低，有助于减肥？
感谢邀请。蜂蜜是一种富含糖分较高的食物，吃多了别说不能帮助减肥，还是增肥利器。蜂蜜中大概有60~70%都是糖分，其中含有果糖、葡萄糖、蔗糖等多种糖分，是一种含糖量较高的食物。而虽然糖分不是脂肪，但它们之间是可以相互转化的，因此，如果摄入的糖分过高的话，同样会转化为脂肪囤积起来，可
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月经期间可以吃些什么水果？
感谢邀请。月经期间对水果到时没有什么特殊的禁忌，尽量不要选择冷藏水果，对胃肠会造成较大刺激性的食物就可以了。如果水果刚冷藏出来吃，胃肠对温度的刺激较为敏感，会产生收缩或者痉挛，这样会牵动内脏的平滑肌收缩，同时也会牵连着子宫的平滑肌收缩，就可能会产生痛经的情况，所以吃常温的水果会更
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常吃荔枝对身体好吗？有哪些要注意的？
感谢邀请。荔枝的确是有营养，维生素A/B/C都很丰富，而且特别是糖分丰富，还含有精氨酸和叶酸成分。常吃适当荔枝对于大病初愈，身体虚弱的人有很好的补益作用，能够改善失眠症状。不过每天吃一斤荔枝这的确有些过量了，膳食指南中也推荐每日水果的摄入量是200~350g，一斤荔枝一斤超量不少
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缺钙需要补充什么食物？
感谢邀请。补钙最好的食物其实也就是我们日常最常见的蛋奶制品，还有豆制品，这些食物中富含丰富的钙质。中国居民膳食指南推荐每人每天摄入奶制品在300g，大概是一个250ml杯子装的牛奶量，也可以用其他奶制品代替，例如奶酪、酸奶，不过奶酪中含盐量较高，价格昂贵，性价比最高的还是牛奶、酸
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孕期缺铁性贫血，吃红豆补血效果好吗？
感谢邀请。孕期的女性朋友需要孕育一个新生们，加上自己日常还有所需，造成贫血其实是很常见的情况，怀孕女性贫血的几率高于50%，可见贫血是一件很常见的事情，所以，孕期贫血就需要着重补铁补血，而并非慢慢通过某些食材来调理，那样效果慢，如果短时间内达不到补血效果，可能对胎儿和母亲都有影响
