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经常吃红薯有什么好处，什么坏处？
感谢邀请！红薯是大家心里觉得土里土气最不起眼的薯类食物，红薯产量可观，食用方便快捷，这种“低端”食物却有着丰富营养成分，而且口感香软，可不要小瞧了它哟！红薯中富含多种矿物质成分，比如我们很熟悉的“长寿元素”钾，100g红薯中就含有130mg，另外还有丰富的磷元素，一定量的钠、镁、
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火腿肠到底是肉还是淀粉？
感谢邀请。火腿肠里有肉也有淀粉，当然还有很多其他添加物质，比如植物蛋白粉、胶质填充剂、防腐剂（如亚硝酸盐）等，当然这些添加剂是符合食品规范的，用量也是严格审核的，只要不是购买小厂家、无名厂家生产的火腿肠，食物安全性还是能保证。那火腿肠里到底肉有多少？其实具体还得看厂家自己调和的比
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糖尿病人主食该怎样吃好？
感谢邀请。糖友最重要的就是控制血糖的稳定，除了避免直接添加精致糖的食物之外，还应当尽量避免淀粉、碳水化合物含量较高食物的过多摄入，而主食就是这样的一种食物。但糖友不可能不吃主食，主食是提供最主要的葡萄糖能量的主要来源，糖友为了维持日常正常代谢和生理活动，也是必须要吃主食的，那么如
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什么食物最容易发胖？
感谢邀请。回答这个问题我们就要知道为什么会发胖。其实“胖”现在一般是指“脂肪含量”累积过多，摄入总热量较多，摄入过多脂肪、糖分、蛋白质等能量物质都是可能囤积为脂肪的，可以说，自然界稍微热量高一点的食物，我们过度摄入，都是会发胖。无论吃了什么，每日的总热量摄入过量，大于消耗热量，逐
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晚上吃枸杞才能发挥最大功效吗？功效怎么样？
感谢邀请。枸杞啥时候吃倒是没什么提倡，枸杞中的营养成分什么时候吃都能被吸收，只是快慢的问题，另外如果在胃酸分泌多，肠胃蠕动频繁的时间来吃的话消化效率更高，但并不一定非要选择在这些时候，因为单次吃枸杞的话我们摄入的剂量也是有限的，不可能发挥什么立竿见影的大效果，况且食疗的方式也是缓
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吃葱一根，顶药十副？葱根更有营养？
感谢邀请。葱的确营养不错，不过说顶十副药就有些夸张了，葱毕竟是一种食物并不能当药吃，葱的功效有限，有病情的话还是应当对症下药。葱根也就是更偏白色那一段，其实它有个学名叫葱白，葱白还能作为一味中药用，葱白的确有很高价值，营养也不错。很多朋友吃菜下饭都爱嚼葱，感觉葱能提香，喜欢那味儿
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血脂高的人晚餐不能吃什么？
感谢邀请。大家理解的血脂高可能就是觉得血液中脂肪含量多，其实这只是一方面。高血脂可能是血液中的甘油三酯含量较高，也可能是胆固醇含量较高，或两者含量都高，都能被叫做高血脂，而高血脂患者并不是单单注意晚餐就完事了，三餐都应该稍微注意点饮食，另外也并不是大家想象中那么严重，高血脂没有一
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开心果有什么营养价值？什么人千万不能吃开心果？
感谢邀请。说起开心果大家心里都美滋滋的，它那裂开的小口就像在笑一样，光是看着都觉得能听见声音，开心果是一种坚果，种子类食物中富含油脂能量，因此都很美味。开心果和其他坚果一样，营养价值丰富。开心果中富含多种矿物质成分， 人体日常所需的大部分无机盐都有，如钾、磷、镁，特别是磷元素，1
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鹌鹑蛋有什么营养，适合什么人吃？
感谢邀请。鹌鹑蛋个头小巧，比起我们平时吃的鸡蛋鸭蛋来说可要好几个才能满足。小时候最喜欢吃鹌鹑蛋，总觉得鹌鹑蛋吃起来比鸡蛋鸭蛋香，要是做卤鹌鹑蛋则比鸡蛋鸭蛋更入味。火锅、麻辣烫和其他小食摊上也经常料理鹌鹑蛋，可别看这鹌鹑蛋体积是要小一些，但鹌鹑蛋的营养可是挺丰富的，比起鸡蛋鸭蛋可并
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白薯红薯紫薯，谁的营养更好？
感谢邀请。白薯其实就是红薯，只是不同地方的叫法不一样，不同地区，不同风俗，红薯有各种叫法：红苕、山芋、甘薯、番薯、地瓜、甜薯、红芋、番芋等等，都是指红薯这种食物。红薯和紫薯也算是一家人，它们的颜色有点区别，个头有点区别，原因是因为紫薯中含有红薯中没有的花青素，一般呈现深紫色、黑色
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吃红薯应该注意什么？
感谢邀请。说起红薯大家可是在熟悉不过了，大冬天看见街上有卖烤红薯的我绝对是经不住诱惑得要去买一个吃，口感软糯香甜，咬一口就到了天堂啊。红薯不仅味道好，而且营养价值也是大家公认得高，红薯富含多种矿物质、维生素，还含有丰富的碳水化合物、膳食纤维成分，不仅能补充多种有益成分，又能作为主
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低热量又有营养的食物都有哪些？
感谢遨请。热量低，又能提供营养，这恐怕是所有在减肥中的朋友所追求的理想食物，其实这样的食物可有不少，我们把所有的食物列举出来，把它们一一找出来呗！我们日常所吃的食物可以分为几大类：蔬菜类、水果类、蛋奶类、主食类、豆类、肉类（包括鱼虾类）、坚果、食用油类、加工类食品（如零食、甜点、
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一天应该吃几个鸡蛋？
感谢邀请。鸡蛋一天可以吃1~2个，比如长身体的孩子，需求蛋白质和矿物质多，可以吃两个，孕妇产妇或者身体虚弱，大病恢复期间的人群，对于蛋白质的需求也较多，还能通过鸡蛋提供的营养补充体力，也可吃两个，普通的朋友们一天吃一个其实就充足了。一些朋友会担心鸡蛋中胆固醇的问题，因为鸡蛋黄中的
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什么水果能降低尿酸？
感谢邀请。吃水果和降尿酸并没有直接关系，过量的水果摄入，可能摄入过多果糖，而果糖是加速尿酸合成的物质，相反可能会加重尿酸在血液中的含量，所以通过吃水果来降尿酸是肯定不科学的。不过水果中富含水分，而且营养丰富，适当吃水果能补充水分补充膳食纤维，而且能加强尿酸排泄，是有益高尿酸血症的
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皮蛋的营养价值高？皮蛋属于健康食品？
感谢邀请。皮蛋是一种特色小吃，又被叫做“松花蛋”，皮蛋不仅外形美似琉璃，而且皮蛋的味道也十分独特，用来下饭拌饭味道香醇，不过很多人对皮蛋并没有好感，觉得皮蛋吃多了对身体有害，甚至会致癌，那么皮蛋到底营养丰富吗？吃了真的对身体有害？其实皮蛋早期的制作工艺中会有铅元素的存在，传统工艺
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胆固醇高要不要紧，如何降低胆固醇？
感谢邀请。高胆固醇血症是现代常见的一种慢性疾病，轻微的高胆固醇血症可能会健康不会有明显影响，不过如果严重的话的确是很要紧的事情，题主就好到医院详细检查，听医生指示配合药物和日常饮食、生活习惯的改善来共同调理。高胆固醇血症顾名思义，血液中的胆固醇含量较高，如果长时间拖延的话，很容易
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皮下脂肪与内脏脂肪有啥区别？
感谢邀请。皮下脂肪和内脏脂肪我们听得也不少，不过它们究竟有什么区别？BBC纪录片上有几期专门对血糖的研究中，美国糖尿病协会的研究者曾经还提到过，内脏脂肪属于“错误的脂肪”，顾名思义，就是它们没有出现在脂肪应该长的位置。一般来说，我们的脂肪喜欢累积在皮下，比如大腿、大臂、臀部等部位
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吃葵花籽伤肝吗？ ？
感谢邀请。不饱和脂肪酸会伤肝还是头一次听说，不饱和脂肪酸可是个宝啊。不饱和脂肪酸有多不饱和脂肪酸和单不饱和脂肪酸，多不饱和脂肪酸是心脏保护神，能保护心脏避免多种疾病，多不饱和脂肪酸有很多是属于大脑神经递质的成分，所以适当地摄入能够年脑益脑，比如我们都爱给孩子补充DHA（二十二碳六
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糖尿病患者能吃红薯吗？
感谢邀请。很多糖友都认为自己这也不能吃那也不敢吃，实际上糖友只要能维持自己的血糖处于相对平稳的状态，没有一定不能吃的食物。糖友要注意避免的食物是富含“精制糖”的食物，例如直接添加了糖分的糖果、甜点、冷饮、巧克力、甜饮料等等，不过很多含有天然糖分的食物，糖友是可以适当食用的，例如红
