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早上喝冰豆浆和喝热豆浆的区别有哪些？
早晨最好还是进食温如的食物，早晨起床后，消化系统已经经过了一晚上的休息，这时候正式重启的时候，刚重启的肠胃还没有完全适应外界的饮食环境，所以最好是不要进食刺激性比较强的食物，而生冷的食物是很容易刺激胃肠道的，如果喝冰豆浆可能会让肠胃感觉不适，甚至有可能由于刺激而腹泻。虽然冰豆浆和
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只是不吃晚饭的节食减肥会伤身吗？
不吃晚饭并不是一个明智的减肥方式，很多人用不吃晚饭，不吃早饭，不吃午饭来节食减肥，但节食减肥是最不好的减肥方式之一。首先要把减肥和减脂的概念搞清楚，减肥是减去脂肪、水分、肌肉组织的重量，而我们真正应该追求的是减脂，减掉脂肪，增加肌肉组织的分量，这样不仅能够减去赘肉，还能增强体质，
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为什么说核桃补脑，是因为长得像大脑吗？
核桃的营养成分十分丰富，但核桃并不一定对补脑有立竿见影的效果，但核桃对补脑有辅助效果，也并不是由于核桃长得像大脑的缘故。核桃中含有大量优质的化学结构非常特殊的脂肪和蛋白质，这种脂肪和蛋白极易被人体吸收。由于核桃中富含不饱和脂肪酸，对大脑十分有意义，又由于大脑长得像大脑，所以很多人
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血糖高可以吃什么蔬菜降血糖？
蔬菜水果虽然降糖效果好，但一定不要局限于只吃蔬菜水果。平时还要调整自己的饮食模式，增加主食中粗杂粮、杂豆、薯类的比例。降糖效果好的食物也不是局限于某些蔬菜或者食物中，比如大家都提到芹菜、山药、苦瓜等等，这些蔬菜因为能量低，含糖量低，纤维素丰富，所以肯定是平稳血糖的好帮手，而绝大部
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女人吃木瓜丰胸，那男人吃多了会怎么样？
木瓜其实并不一定有丰胸的效果。木瓜中含有木瓜蛋白酶，主要是用来分解蛋白质的。有传言说木瓜蛋白酶能够刺激女性的荷尔蒙分泌，有助于丰胸，所以说，木瓜丰胸真的有效。但木瓜中的木瓜蛋白酶，本身就是一种蛋白质，在经过胃时，会被胃蛋白酶分解，所以不会有完整的并且有活性的木瓜蛋白酶发挥丰胸的功
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米饭和馒头哪个升血糖快？
对于糖尿病朋友来说无论是馒头或者米饭都应该避免精细，少吃精白米饭，少吃精白面粉做成的面食。像题主说的情况，一般大白馒头都用了精致面粉做，这类面粉缺少麦麸成分、粗纤维、B族维生素，消化起来速度快，会导致血糖上升的速度也快，所以血糖容易飙升，米饭中很多人更追求加入杂粮杂豆，其实就是增
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山竹有什么营养价值？山竹千万不能和什么一起吃？
很多人爱吃山竹，因为山竹口味酸甜，口感好，营养又十分丰富。山竹中含有一种特殊物质，具有降燥、清凉解热的作用，这使山竹能克榴莲之燥热。山竹可以解腻，清火，如果油腻不适或者吃多了上火食物，吃上几个山竹就能缓解。它含有丰富的蛋白质和脂类，对机体有很好的补养作用，对体弱、营养不良、病后都
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白开水超16小时就过期会致癌？
这只是谣言而已，很多人说烧开的水放了16小时候或者隔夜后就不能喝了，由于其中亚硝酸盐含量高，但其实科学实验已经证明了，即使是放置了10天的水，其中的亚硝酸盐含量也并不高，而且水中本来就含有微量亚硝酸盐。值得注意的其实是微生物在水中的滋生速度，但如果好好保存隔夜的凉白开完全是可以继
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豆腐豆浆有雌激素，男人吃了变娘，女人吃了得癌？
豆浆的营养非常丰富，豆浆中富含大豆蛋白，是一种优质蛋白质，容易被人吸收利用，每百克还含有脂肪1.8克、碳水化合物1.5克、磷4.5克、铁2.5克、部分钙质以及维生素、核黄素等。这里要提醒大家，不能用豆浆代替牛奶，豆浆中虽然也含有钙质，但由于稀释程度大，钙含量是远远不及牛奶的，所以
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“没有绝对不好的食物，只有不好的饮食习惯”如何理解？
大自然的各种食物其实只是营养素或者其他元素的载体，它们中对我们可能有利有害，经过祖先们留下的信息和多年来人类发展积累的信息，我们已经分清哪些食物可以食用，哪些食物不能食用，所以其实能够食用的食物，最初并没有绝对对人不利的物质。从这些可食用的食物中我们能够获取到各种营养物质，补充我
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高血脂怎么安排一日三餐最合理？
很多人认为高血脂患者不能吃肉，即使高血脂患者也是可以吃肉的，只是一定要注意动物性食物的摄入量，控制每日摄入的脂肪和胆固醇总量，但并不是说完全不能吃肉。吃肉应该尽量多选择红白瘦肉，每日保证50~75g肉类就已经足够了。要注意动物肝脏和蛋类的摄入，这些食物中的胆固醇较高，如果吃得过多
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哪些水果不能在晚上吃？
很多人都相信早上金水果，晚上烂水果的说法，事实并没有这么严重，水果中的营养成分不论在什么时间摄取，最终还是会被我们吸收利用，和时间并没有太大的关系，唯一有影响的其实就是血糖的问题，而晚上由于代谢较低而且活动不多，血糖上升较大的话很容易囤积热量，最终囤为脂肪。当然，如果晚上要吃水果
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桃子有什么营养价值？什么样的人千万不能吃桃子？
桃是一种大家都喜爱的食物，由于其口味香甜，鲜美多汁，而且营养也很丰富，所以深受大家的喜爱，特别是在桃子盛产的夏季，既便宜又美味，是一种物美价廉的夏季水果。桃子是一种营养价值很高的水果，富含糖分、钙质、磷、铁和维生素B、C等成分。桃子中含铁量较高，在水果中几乎占居首位，素食者可以食
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为什么老人不宜长期喝粥？
很多人认为粥比较软烂，利于消化，很适合老年人群这种消化不良的人群，的确，如果是消化不良的中老年人可以适量用粥、糊，但一定要在其中适量加入一些粗杂粮、杂豆或者薯类，在吃饭的同时鼓励中老年人多吃蔬菜搭配食用。粥虽然软烂，理论上来说在胃中消化快，停留时间少，但是正是由于易于消化，所以吸
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空腹真不能喝牛奶吗？
其实空腹也是可以喝牛奶的，只不过要分清楚到底是不是有“乳糖不耐受”的现象，至于空腹不能喝牛奶的说法其实并没有什么科学依据。很多说法都是空腹喝牛奶或者喝酸奶会出现腹部胃部不适的情况，会出现不是情况的话多是由于有乳糖不耐受的情况，一般只有牛奶会产生，这类朋友可以首选酸奶或者含乳糖较低
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网传能一月瘦20斤的苦瓜苹果汁真的能减肥吗？
能不能减肥必须取决于每天摄入的能量和每天消耗的能量，即使一日三餐都喝苦瓜苹果汁，但只要摄入的能量大于你一天中消耗的，那依然没有作用。苦瓜苹果汁减肥最好不要抱太大期望，苹果属于水果，其中富含果糖、蔗糖，原本新鲜的苹果由于其果肉中富含膳食纤维，可以有效平稳果糖、蔗糖升血糖的速度，而且
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水果越甜，含糖量越高吗？
水果的酸甜并不单纯取决于他们其中含的糖分的多少，而是其中能散发酸味的成分多一些还是散发甜味的成分多一些。植物果实的细胞中含有不同味道元素造成的。甜味的话，当你吃到果实是甜的，它则含有糖，糖分可能是果糖，也可能是蔗糖，果糖成分大于蔗糖，如果水果很甜，那它的含糖量应该不少。但一些果实
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为什么吃水果会感觉酸？
很多人认为水果只有甜味，没有其他味道，其实并非如此，水果中有酸、甜、涩、苦，甚至还有辣，只不过其中散发酸味、甜味物质较多，所以一般会感觉到甜或者酸味。水果的酸甜并不单纯取决于他们其中含的糖分的多少，而是其中能散发酸味的成分多一些还是散发甜味的成分多一些。如果吃到酸味，则是果实含有
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水果越酸含维C越多？
很多人都认为越酸的水果含有的维生素C就越丰富，的确某些吃起来很酸的水果维生素C含量比较高，比如沙棘，每百克含维生素C就有204毫克，酸枣每百克含900毫克。然而有很多水果也不符合这个规律，比如柠檬跟鲜枣比酸度，肯定是柠檬吃起来更酸，但柠檬的维生素C含量只有每百克22毫克，而鲜枣的
